ほんの少しですが、腹筋がついてきたかな？ダイエット奮闘記

毎日は無理。 精神的に参ってしまうときも 体調が悪いときもある。 でも週に３回は40分の運動をすると決めてから やっと慣れてきたところ。 最初の5分と最期の35分くらいが苦しい。 （自分なりにノリノリの曲をYOUTUBEでselectしてある） 40分の最期はクールダウンなのですが 35分頃の苦しさを越えると、 あと30分はできそうな気がしてくるのが不思議です。 ランナーズハイってヤツでしょうか？ 問題は私の選んだ曲を次男坊が一緒に聴いているので 覚えてしまって口ずさんでいること。 えっと、 この選曲がまずかったようで、 ４才の子が口ずさむ曲じゃ無いんですよね。 保育園で歌ってなきゃ良いけど…。