散歩

この前のブログで散歩しようと書きましたが、続きませんでした。 ５月に入って気分も新たに頑張ろうと思ったけどダメでした。 しかし、徐々に元気になってきたので、今週もう一度散歩にトライしました。 短い距離です。 でも続けることが大切。 毎日１５分歩きました。 すると昨日の夜はすごくしんどかったのです。 しかし、寝る前は楽になりました。 今朝も早く起きれました。 今日は元気です。 今まで昼間でもベッドに転がっていたのに、今日は全く。 買い物にも行きました。 もちろん散歩も。 タイミングがよかったのかなあ・・・ でも続けることとが大切。 これで鬱が完全に取れてくれれば・・・