物好きでグータラなおじいさんの気まぐれ日記

今朝の体重　－０．９ｋｇ

８時にニンジンりんごジュースを３杯。９時半からストレッチ体操。１０時に具の入ってないお味噌汁。これが美味しいんです。１２時にニンジンりんごジュースを３杯。午後３時に生姜湯。午後５時４５分ニンジンりんごジュースを３杯。

これが毎日の主なスケジュールです。

今日は朝一でお風呂。１０時半にまたお風呂に入って１１時から整体を４０分。午後は１時半から散歩１時間半。大室高原の「さくらの里」へいきました。

さくらの里にはまだ蕾の硬い木・蕾の膨らんだ木・開花した木・満開の木といろいろ混在です。 ここは種類が多いのでほぼ一年中どこかで咲いています。今週末が見頃の木が多いでしょう。伊東桜の花のアップも撮りました。

生姜湯の後は趣味の時間。夢中でやってたのでお風呂にはいるのを忘れていました。夜も趣味の続き。寝る前にお風呂とサウナ。ここのサウナは９０度くらいの中温サウナなので５分ほどなら入れます。その後で体重測定をしました。

就寝前の体重　－０．６ｋｇ　昨夜と同じです。