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October 3, 2012
カテゴリ：健康
凌ぎよい季節になりました。皆さんお健やかにご送日でしょうか、お伺い申し上げます。 歳を加えるにつけて健康で過ごすことへの願望が強くなり、自分で考案した健康増進カリキュラムを今も続けています。 朝起きる前寝たままで手をぐるぐるまわして肩甲骨を動かしたり、朝も短時間ながらお風呂で体を温め、ゴーヤジュースが良いと聞けば朝食に・・・ こういった類の決心は今まで『三日坊主のお姉さん』でしたが、加齢が切実に身に迫ると続くものなんですね。 『お蔭さまで夏バテも今年はなし！』と慢心していた私、睡眠不足が続いたからでしょうか、風邪を引いてしまいました・・・・・油断大敵です。 食欲も落ちていますが、早く元の元気が戻るように、頑張って「いただきま～す！」 ジュースの材料 ゴーヤ ・ バナナ ・ 人参 ・ リンゴ ・ ブルーベリー玄米黒酢 卵料理の上には、摘んできたばかりの自家製スィートバジル
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最終更新日
October 8, 2012 10:11:08 PM
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