コロナ太りをしたので、昨年9月15日からダイエットを開始！
現在5ヶ月でマイナス8.5キロ。
体重落としただけだと体型が変わらないので、下半身やせするためのエクササイズをゆるーくやってます！
あとは、プロテイン×豆乳×あまさけをミックスした「ファスティング・ダイエット」を取り入れて、栄養管理×食事量を増えすぎないように注意してます。
4日間ファスティング、めちゃくちゃ効果あり！ おなかすかないし、お金かからないし、短いからつらくないし。お正月に１回やってから、体重が減りやすくなりました！ しかも、豆乳飲むようになったから、取りにくかったミネラル類もとれて、いまも忙しくて食事がとれないときは、このファスティングドリンクを取っています。
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最終更新日
2023年01月28日 22時46分33秒
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