Lovinの思うところ

産院のマタニティ教室へ行ってきました。もうそろそろかなぁって方から
私と同じくらいかなぁって方まで14，5名集まりました。小さな産院の小さなお部屋なので
それだけ集まると大盛況になります。
今日のテーマはマタニティ体操とＳＭＣ式マッサージのやり方です。
マタニティ体操は妊娠中はどうしても筋力が衰えてしまいがちなので
お産の時にがんばれるように股関節や体全体の筋力をアップさせる体操です。
肩こりにも効くそうで、たしかにやった後は体がスッキリしました。
寒くて動くのが面倒だったこともあるけど、妊婦ってどういう動きまで
だったらいいのかな？って疑問があったのでこれで身体を動かせる事ができます！
そして次はＳＭＣ式マッサージ（Self Mamma Control）。自己乳房マッサージのことだそうです。
赤ちゃんが生まれてからすぐに母乳が出るようにする為に産前から
お手入れするといいそうです。
これをしないと特に初産のお母さんはなかなかお乳が出ずに苦労するそうです。
母乳は出たいのに乳首が硬くてどんどんお乳が張ったりすると物凄い痛いそうです。。。
う～、考えただけで痛そう。。。こうならないためにも毎日１回のお手入れをすると
いいそうです。マタニティ体操の存在は以前から知っていたものの乳房マッサージのことは
全然知りませんでした。私が無知すぎるのかもしれないけど、産前からいろいろ準備することが
あるんだなぁって。でもこういうのがあるからどんどん母性が強まっていくのかなとも思いますが。
マタニティ教室ってお勉強になることがいっぱいです。
そうそう、先日からこれが胎動？というのがあります。定かではありませんが(笑）
時々お腹がポコッというかそんなに強くないですが、脈を打つような感覚があります。
｢トクッ｣って１回だけ脈打つ感じ。勘違いかもしれないけど(^^;)
でも是非そうであって欲しいなぁって思ったりしてます。

今日のウメ・・・天気はまずまずだったのですが、１日中強風が吹き
これでウメを出したら飛んでいってしまうのでは？と思ったので今日も
お家でイイ子にしててもらいました。明日は外に出れるかな？