１／１２

１／１２・・・・もう１ヶ月が過ぎました。俺、何をやってたかなぁこの調子じゃ、あっという間にＧＷが来て、盆休みが来て、お正月が来て～～～～休みばっかりかひとまず、２月は、１月以上に充実させようさて、今日は会社終わってから、ジムへいやあ、金曜日の晩は混雑しています。仕方がないけどね。汗をかいてサッパリサッパリ。体はパンパンですけど。。明日、少し筋肉痛が出てまた来週に突入。今日はマシンで走れなかったので、次回はランニングをメインでいこう。でも筋トレしてからランニングしたほうが、有酸素運動として良く、脂肪が燃焼しやすくなるらしい。お腹回りの余分なもの達は、なかなか出て行ってくれない。それでも、いつか出て行ってくれると信じて、頑張ろうっと明日は、打ちっぱなしにでも行ってこようかな