海と真珠

今日は休みだが、午前中歯医者で定期検診。
そのあと今月初のサウナ、そして夕方から美容院という超忙しい日。
サウナは別に行かなくても良かったが、この後も忙しくて行けるか
どうかわからなかったので強行してみた。

歯医者では前回歯茎の状態、プラークの付き方が良くなかったので
歯科衛生士さんから糸タイプのフロスをお勧めされた。
それまでの糸ようじから、そちらにチェンジしてみた。

言い訳だが、前回の検診は12月。義父が亡くなって四十九日がやっと
終わったところで口中ケアは何かと疎かになりがちだった。
その後たまたまNHKのトリセツショーで、フロス（番組でも糸タイプ
を推奨していた）をかけてから歯ブラシでブラッシングすると、劇的に
歯垢が取れるという放送を見た。

普通は歯磨きしてからフロスだが、それだと残ったままの食べかすのせいで
ブラシの毛先が上手く歯間に入らないそうで。
逆にすることで、食べかすがある程度取れた状態の歯間にキレイに
毛先が入るそうだ。

エビデンスがしっかりしているのなら、やってみて損はない。
早速その放送通りにしてみると…1か月後自分でも歯茎の色がすごく
明るくなったことに気がついた。歯の汚れも今までと違って少なくなった
気がする。

その状態での今日の検診。歯科衛生士さんが「歯茎の状態が良く
なりました！プラークの付き方も、全体の20％以下。この数字は
本当に珍しいですよ」と手放しで褒めて下さった。
ほぉ、やってみるものだね。

「次もこの状態をキープして下さい！」
「頑張ります！」
という感じで検診は終わったのだった。
全くトリセツショー様サマだ。

口中の状態が良くなると、俄然歯磨きも楽しくなる。
だからと言って決して力を入れすぎてはいけない。
力は抜いて優しく。歯ブラシは斜め45度くらいで歯と歯茎の
境目に当てて、こちょこちょと小刻みに動かす。





愛用のフロスはかかりつけの歯科医院で購入している。
イタリア製のしっかりした糸が、歯間に残った汚れをこそげ落として
くれる。

次の検診でも褒められるように、口中ケアを頑張ろう。


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