海と真珠

この2日間の連休は生憎の天気だったが、のんびりできて仕事の
疲れを解消できた。

昨日はネイルサロンから、夫と図書館や高級スーパーに行って。
今日は今月初のヨガに出かけた。
月初は少し体調を崩していたので、ヨガも遠慮していたのだが。
すっかり元気になったので、また楽しんでいこう。

今日は美しい先生のレッスンで、股関節を動かして腰の筋肉を
きちんと使えるようにしよう！という内容だった。
仕事で品出しをすると当然腰も痛めるし、それで退職する人も
少なくはない。

私ももちろん腰の痛みはまま感じるが、あまり重症化しないのはヨガの
おかげだと思っている。高齢者ほど運動は大事だと思うようになった
所以だ。なのでおばあさんになってもヨガは続けるつもり。

午後は自宅で、昨日借りてきた本をじっくり読む。
雨音も心地よいBGMだ。
こういう時間も本当に必要。

心身のメンテナンスに当てた連休で、大満足だ。
休日というのは、高く飛ぶための助走に当たると思っている。
なので、休日出勤させて心身をボロボロにするなんて私は馬鹿げた
事だと心底思う。そういう悪しき考えを持つ人が、少しでも減ると
いいのだが。





先日の美容院で購入したアヴェダのヘアオイル。
もうリピートも３本目というお気に入りだ。
サービス期間でくじを引けるというので引いたら、素敵なコンパクト
ミラーを頂いてしまった。

夏は紫外線で髪も傷みやすい。
またケアも頑張らないとね。


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