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2021.08.04

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晴　27℃　87％　28.3℃　67％　86.0㎏　25.4％　4:38起床　本日猛暑日予定中央公園3,537散歩　あすけん復活。ジム入り9:03 85.4㎏肩＆シュラング　ミリタリープレス70㎏×10×3　シュラング80㎏×20×4　バイク30分210Kcal　サウナ6×2　出11:45　84.7㎏

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最終更新日 2021.08.04 15:47:18
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