亜麻仁油（アマニ油・フラックスシード・オイル）

亜麻仁油（アマニ油・フラックスシード・オイル）をご存知ですか？
ダイエット効果があり、不足すると生理不順、生理痛、アレルギー疾患や生活習慣病の原因になるα-リノレン酸(アルファリノレン酸)を多く含んだ、優れももののオイルです。
１日に大さじ１杯程度をドレッシングの代わりや、飲み物に混ぜて摂取してください。もちろんそのままでも飲んでもＯＫです。

･･･ 摂取しやすいサプリメントタイプ ･･･
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