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2008年01月03日
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カテゴリ:パソコンと健康
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机や椅子は体にあわせて姿勢を調節できるものが望ましいと言えます。
不自然な姿勢で長時間作業をする習慣は気がつかないうちに健康を害します。

【机や椅子の選び方】
・椅子は自分の体格に合わせて容易に調節でき背もたれもあるもの
・机に腕を乗せることができない場合には肘掛け付きの椅子を選ぶ
・机はキーボード、マウス、書類等必要な物が置ける広さを持ち高さはJIS規格のもの

【机や椅子の調節】
・まず椅子を身体に合わせて調節し次に(可能なら)机を適切な高さに調節する
・机の高さが調節できない場合は机が適切な高さになるように椅子を調節し必要に応じて足台を使う
・椅子に深く腰かけて足の裏側全体が床または足台に接するように
・椅子と大腿部との間には手指が押し入る程度のゆとりがあること
・机は作業する姿勢で上腕を垂直にして肘を90°程度に曲げたとき、キーボードに自然に手指が届く高さ


からだにやさしいパソコンの使い方


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最終更新日  2008年01月03日 12時17分45秒
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