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パソコンと健康

May 23, 2010
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カテゴリ:パソコンと健康
主要家電メーカー各社から3Dテレビが発売されて、思ったより話題として盛り上がってますね。
私はこれは危険な兆候だと考えています。
特に子供にとって3Dテレビはあまり良い影響を与えないと思うのは、過去に仕事として3Dグラフィックスの世界に携わりその”非日常性”を良く知っているので。
どうかあまり売れないで欲しいと思った数少ない製品の一つです。


Blu-ray 3Dに3D放送、3Dゲーム――3Dテレビとともに新しいメディアも動き始めるとともに、新しい問題も浮き彫りになってきた。3Dテレビを見る人が気をつけるべき”三原則+α“をAV評論家・麻倉怜士氏に解説してもらった。

3Dテレビの“鉄則” 視聴編

3Dテレビを見るときは、画面から1.8メートルの距離で正面から画面のセンターを見て、頭は傾けない。こうした注意点を並べてみると、3Dって少し窮屈な文化かもしれません。視聴姿勢が制約されますから。

さらに大事なことは、5歳までの子どもに3Dテレビを見せてはいけない、ということです。幼児は立体視の仕組みが、頭の中でできていく過程にあります。その不完全な状態で人工的な3D映像を見続けると、その正常な発達に影響する可能性があります。これは非常に大切なことです。






Last updated  May 23, 2010 06:09:25 PM
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Sep 23, 2008
テーマ:私のPC生活(6747)
カテゴリ:パソコンと健康
視力回復によさそうなソフトを物色してみました。
私のほうは、正直トレーニングが長続きしていません。だから何とか楽しく続ける方法がないかと思って・・・


脳で速く見る!脳速視力トレーニングPCソフトver.2

しかしこれ、視力トレーニングに有効とは書いてないですね。何でだろう?






Last updated  Sep 23, 2008 11:31:39 PM
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Sep 7, 2008
テーマ:私のPC生活(6747)
カテゴリ:パソコンと健康
これは安いんだけど・・・やっぱり安物はダメ?


濃ーい ブルーベリー84g19dw08

「アントシアニンを豊富に含むビルベリーエキスを使用した濃厚な味わいをお楽しみ下さい。」って結局アントシアニンが入っているの?入ってないの?







Last updated  Sep 7, 2008 04:32:57 PM
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テーマ:私のPC生活(6747)
カテゴリ:パソコンと健康
視力回復トレーニングを始めて1週間ぐらい経ちましたが、なかなか毎日コンスタンスにできません。
昔から3日坊主が得意だったんだ。つい忘れてしまうのですね。
それでも、平均して一日5分ぐらいやっているかな、本当は15分ぐらいはしないと効果がないらいいのですが。

それで次は、目に良い健康食品を買ってみようかと物色しています。
この手のものは実際はあまり効果がないのかも知れないけど。
やっぱり高い物の方が質がいいのかな?


アイクロマ【送料無料】

これなんか、どうなんでしょう。
ああ、こうやってみんな健康食品にハマっていくんですね。






Last updated  Sep 7, 2008 03:45:03 PM
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Aug 30, 2008
テーマ:私のPC生活(6747)
カテゴリ:パソコンと健康
目下の火急の問題は視力回復。
調べてみると世の中には色々なトレーニングツールがあるようです。
それだけお悩みの方も多いという事なのでしょう。


アングル・パーフェクトトリプルセット


厚生労働省認可1日わずか10分 自宅で視力回復!驚異の超音波治療器「アイパワー」

しかし何度も言うように私はワーキンププアー。
先立つものがありません、先立つことはできますが(ブラックジョークのつもり)

そこで無料で入手できるツールはないかとググってみました。

「視力回復トレーニング(?)ツール EyeTool」

自ら「?」を付ける自信の無さから、本当に有効なのかどうかは未知数ですが。
やってみると、定期的な眼球移動の運動にはなります。
高価な器具や、通所トレーニングも基本的には眼球の運動をすることなのです。

しばらくやってみることにします。






Last updated  Aug 30, 2008 12:49:02 PM
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Aug 24, 2008
テーマ:私のPC生活(6747)
カテゴリ:パソコンと健康
視力回復トレーニングのサイトをいくつか検索して、主としてここを参考にさせていただくことにしました。

「視力回復トレーニング」

視力回復トレーニングとは、要するに目の筋肉を鍛えること。そのために立体視という一昔前に流行った3D画像を見るトレーニングをするということです。

一日に10分ぐらいのトレーニングをある期間継続して行うと、仮性近視はかなり回復するそうです。
早速いくつかのパターンを試してみました。
結構疲れるので、あまり無理をしないように気をつけたほうが良さそうです。
まだ立体視に慣れていないので、これで良いのかどうか手探りでやっています。








Last updated  Aug 24, 2008 09:50:52 PM
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Aug 23, 2008
テーマ:私のPC生活(6747)
カテゴリ:パソコンと健康
視力回復トレーニングとは、眼球の運動をすることによって筋肉を鍛えるというものらしいです。
こういう器具も販売されていました。

アイトレはLEDの光を眼で追うことにより、眼球移動筋、毛様体、虹彩を鍛えることで見る力を向上させる眼筋トレーニング器です。
2色のLEDと左右のスイッチ入力により、動体視力、反射神経をトレーニング。 得点表示によるゲーム性の導入で、楽しくトレーニングできます。アイトレのトレーニングの基本は眼で光を追うことによってトレーニングを行いますが、2色のLEDと左右のスイッチ入力により、ゲーム性を持たせて楽しくトレーニング出来るように設計しました。
信州大学名誉教授 理学博士 松崎五三男先生 (著書 「自分で治す驚異の視力回復」「わずか2週間で視力が回復する」等)が開発!


アイトレ 眼筋トレーニング器 【送料無料】


食品やサプリメントとしてはブルーベリーの摂取が良いそうです。


南高梅とブルーベリーの出逢いでさらにパワーアップ国産完熟”ブルーベリー100%を使用






Last updated  Aug 23, 2008 10:24:22 PM
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テーマ:私のPC生活(6747)
カテゴリ:パソコンと健康
人間ドックに行ったら、この1年で視力がものすごく悪くなっていました。
1.0 → 0.7 運転免許の更新も危うい!

公私共にパソコンの使いすぎでしょうね。
悪くなったのが急なので、まだ視力回復トレーニングが有効かも知れないと言われました。
では、やってみるか。

まずは、視力測定がいつでもできるように視力測定サイトを探すことから。
いくつか試してみて、ここに決めました。

「視力検査 - あなたの視力 今いくつ?」

やはり何度やってみても裸眼では0.7でした。
年齢並みに老眼はきてるし元々乱視だけど、視力そのものはずっと1.0以上あったのです。







Last updated  Aug 23, 2008 10:14:32 PM
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Aug 22, 2008
テーマ:私のPC生活(6747)
カテゴリ:パソコンと健康
今日、会社の健康診断で人間ドックに行ってきました。

体脂肪率は 19%とメタボではありませんでしたが視力が1年前と比べてかなり悪くなっていたのに驚愕。
裸眼で 1.0あった視力が 0.7に落ちていたのです。
今年は運転免許の更新もあるというのに、このままでは落ちてしまう可能性もあります。

原因は、おそらくパソコンのせい、というかそれ以外は考えられません。
考えてみると日中は言うにおよばず、夜中も2時過ぎまで毎日画面を見ていたのが良くなかったのでしょう。
目が疲れたとか、痛いとか感じたことは何度もあったのに何もせずに放っていました。

お医者さんに「悪くなったのが急激だから、視力回復トレーニングをすれば良くなる可能性もありますよ」となぐさめられました。

視力回復トレーニング?
話に聞いたことはあるけれど、どんな事するんだろう。
よし、一丁やってみるか、と思い立ちました。
何せ、ワーキングプアーな私には手術をしたり、高価な薬を買ったりすることができません。
なるべく安い費用で改善したいのです。

ともあれ、視力回復トレーニングとは何かという事からネットで検索開始。
なるほどーこれなら自分でもできるかも知れない。

とりあえず視力測定サイトで、現在の状態の確認を。
乱視(運転用)と老眼(パソコン用)のメガネを持っているので、それと裸眼とで視力がどうなっているか。

結果は
      裸眼 ⇒ 0.7
乱視用メガネ着用 ⇒ 0.9
老眼用メガネ着用 ⇒ 0.8

となりました。1年前まではずっと長い間、乱視用メガネ着用で 1.2でした。

さて、これをふまえて視力回復作戦を立てていくことにします。















Last updated  Aug 24, 2008 10:49:40 AM
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Jan 3, 2008
カテゴリ:パソコンと健康
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机や椅子は体にあわせて姿勢を調節できるものが望ましいと言えます。
不自然な姿勢で長時間作業をする習慣は気がつかないうちに健康を害します。

【机や椅子の選び方】
・椅子は自分の体格に合わせて容易に調節でき背もたれもあるもの
・机に腕を乗せることができない場合には肘掛け付きの椅子を選ぶ
・机はキーボード、マウス、書類等必要な物が置ける広さを持ち高さはJIS規格のもの

【机や椅子の調節】
・まず椅子を身体に合わせて調節し次に(可能なら)机を適切な高さに調節する
・机の高さが調節できない場合は机が適切な高さになるように椅子を調節し必要に応じて足台を使う
・椅子に深く腰かけて足の裏側全体が床または足台に接するように
・椅子と大腿部との間には手指が押し入る程度のゆとりがあること
・机は作業する姿勢で上腕を垂直にして肘を90°程度に曲げたとき、キーボードに自然に手指が届く高さ


からだにやさしいパソコンの使い方


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Last updated  Jan 3, 2008 12:17:45 PM
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