【active rest061114】

『【愛知駅伝】まで，あと18日』 今日から【愛知駅伝】のカウントダウンはじめます{^-^}W ■カラダの状態 4/5。 昨日と変化なしなカンジ。 ひきつづき【リハビリトレ】をやりながら，回復を図ります♪ 本日のトレ。 リハビリバイク 20km。 @名古屋空港駐車場コース full(2.0km)x10lap。 アップ3lap～ユルユルバイク4lap～ダウン3lap 【リハビリモード】なんで，HRMは使いません♪ 気の向くペースの【fun ride♪】で☆ here we GO!! って職場で，バイクジャージに変身中のトコロ， 同僚:『【ゴルゴォ】さ～ん，雨降ってきたよぉ～♪』 【ゴルゴォ】:『しってる，しってるぅ♪小雨ならOK♪OK♪』 同僚:『しっかり降ってきてるってぇ♪』 《外に出てみる》 ～～～{T.T}～～～ ガーン こりゃダメだぁ。。。 ってことで，【バイク@名古屋空港】は中止。 ～ランができる用意はしたるで，スポクラに行って，トレッドミルに乗っとくかぁ～ と【ゴルゴォ】@スポクラ。 ～～～{T.T}～～～ ガーン，part2。 【真っ暗】 【休館日】でした。 ～火曜特売してるスーパーに行って，ヨーグルト買っとくかぁ。。。～ 【ゴルゴォ】@乳製品売り場。 ～～～{T.T}～～～ ガーン，part3。 【プレーンヨーグルト完売♪】 もういい，帰る!! 。。。結局今日は何もできずに【active rest】。。。 明日朝，雨があがってたら【朝ラン】やろ～っと{~~}ノ