【愛知駅伝】特集。～HR-ペース編～

おはようございます いよいよ当日です 集合時間まで,まだ時間があるんで,ブログ更新して,のんびりしときます ～タイムペース編～ からもうちょっと突っ込んで，今日は【HR-ペース】を検討してみます 【心から伝えたいHRM活用法】より，今回のレース(4.8km)のターゲットHRを 【172】 としました なんたって,いままでに経験のないレースだし，4.8kmって距離を考慮しても，"HRMなんぞ見てる暇のない"忙しいレースかも。。。 ま,一応,HR管理しながらするつもりで ST-1km (プール&スケート場過ぎ) ターゲットHR/ -160 1km-2km (7.8区中間) 160→170 2km-2.5km (2区ラスト1km) 170-175 2.5-3km (7.8区ラスト1km) -175 3km-3.8km (ラスト1km) -175 3.8km-FL -MAX ま～いいかげん,出る準備しなかんなぁ。。。 今日もツイてる!!【ゴルゴォ{^O^}ノ】です 現地からも更新してきますね ひとまず,いってきます