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うぴ★ミのダイエット日記 ~ -20kgへの道 ~

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* お引越ししました *

* 9/16付けで、FC2ブログへ移動しました☆ミ
お気に入りや、リンクさせて戴いていた方は
引き続きリンクをさせて戴いています(^-^)ノ
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします♪
ますますダイエット、頑張りますっp(^-^)q

* 新しいブログは こちらから↓
うぴ☆ミのダイエット日記~-15kgへの道~

buta いらっしゃいませ~♪
うぴ★ミと申しますm(__)m
2006.8.17(66.2kg~)よりダイエットを始めました!
-20kgが目標です☆ミ

励まし・ダメだし・おすすめダイエット法など
いろいろご意見いただけると嬉しいです♪
励みにさせていただきます<(__)>
どうぞよろしくお願いしま~す☆ミ



buta2
◇ ダイエットの経過 ◇

・2006年8月23日 体重:64.0kg 体脂肪:49.0%

・2006年8月17日 体重:66.2kg 体脂肪:44.7%


購入履歴

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以前からずっと探していたキャンドル♪ 思っていた通りのステキなキャンドルです^^ 香りも私の好みに合いま…[>>]
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2006/09/15
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テーマ:ダイエット日記
カテゴリ:食事日記

 

【今日のダイエット数値】

ドレス体重: 60.6kg(-0.4kg)

ぶた体脂肪: 47%(±0%)

ひらめき合計 右矢印体重 -5.6kg 体脂肪 +2.3%

【今日の食事】

食事朝 ほうれん草とりんごのジュース(フレッシュ)

食事昼: 玄米黒胡麻フレーク(カスピ海ヨーグルト・葡萄酢)

     生姜紅茶

コーヒー間食: ほうれん草とりんごのジュース(フレッシュ)

食事夜: レンコンの辛味炒め・揚げナス

     たことわかめの酢の物・秋風とん汁・生姜紅茶

【その他】

スニーカーウォーキング 60分

温泉半身浴 30分


ダイエット開始より、とうとう一ヶ月が経過しました~音符

一ヶ月で、-5.6kg減量ぶた

のんびりやってきたので、なかなか満足な結果です四つ葉

3週目に入った頃に、イライラして仕方なかったんですが、

それもどうにか乗り越えました涙ぽろり

ドカ喰いしなかった、自分を褒めてあげたいですダブルハート

毎月1度、生理前は、イライラしがちなので、

解消法なども、考えていきたいと思いますさくら

生姜紅茶を飲んで、暫くは便通があったのだけど、

ここ数日ぱったりでしたしょんぼり

はじめのうちは、腸がびっくりして出ていたのか・・・

身体が慣れてしまったのか、出なくなりました雫

と言うわけで、

今日は、ジューサーを使い

ほうれん草とりんごのジュースを作ってみましたりんご

水分の摂る量は、いつもとかわりないと思いますが、

回数と一回の量が、増えた気がします炎

便通もありましたスマイル 嬉しかったぁ旗

 


一ヶ月間、楽天広場でブログを書いてきましたが、

移動する事にしました~晴れ

今まで、覗きに来ていただいた方と、出会えた楽天広場。

本当にありがとうございました~大笑い

今後とも、場所は変わっても、どうぞよろしくお願いいたします!

新しいブログです! ↓

『うぴ☆ミのダイエット日記~-15kgへの道~』

 







最終更新日  2006/09/16 12:56:37 AM
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