自分のこと好きですか？136

「目の前にニンジンをぶら下げる」 早い話、自分のモチベーションをアップさせる方法を持とう、ということです。 今やるべきことを一生懸命やっていても、どうしても気持ちが投げやりになったり、枯れてしまうことはあります。 そして何かを行うとき、何かをクリアしたい時に大きな壁と遭遇してなかなか前に進まないことはよくあります。 その困難を乗り越える方法の一つとして自分で自分の「目の前にニンジンをぶら下げる」のです。 例えばなんとなく 「あ～、これいいなぁ。欲しいなぁ」 と思いつつちょっと高いとかでまだ手に入れていないものはありませんか？ また普段は特に必要ではないけど、あればうれしいものとかありませんか？ 例えばちょっと高めの有名パティシエのケーキやチョコレートを食べるとか。 ちょっと性能と機能がいい腕時計やデジカメとか。 またそれをクリアしたらこんな素敵なことも出来るんだということを目の前にわかるように置いておくのも一つの方法。 そういったものを「出来たらご褒美」という形で置いておくのです。 もちろん挫折したときにはそれを自分に与えてはいけません。 そうすれば途中で挫折したくても出来なくなるのです。 もちろんその壁はささやかなものでも問題ありません。 今の自分がとても大変だと思うことを「壁」として乗り越えることが大切なのです。 特に大きな壁というのがなくても、毎日頑張って仕事している自分に最低1年に1回は何かご褒美を挙げることも心を枯らさないために必要なことです。 ですから自分への誕生日プレゼントなどは欠かさないようにしてください。 それと忘れていけないのは 「これが出来たらご褒美！」 と決めた場合、必ずそれが出来たら直ぐ自分に与えましょう。 「お金がないから」 「こんなことくらいで」 と思う気持ちはゴミ箱へ捨ててください。 ささやかな事でも自分で自分を褒めることは大切です。 言葉でなく目の前にモノとしてあると余計にテンションは上がります。 それが次へ進む原動力になるのです。 次回は「マイナス思考に陥ったら」です。