uraleの日々自分磨き・女磨き

つい1週間前鏡を見ると《ガ～～～ン(T_T)私太ったんちゃう？？？・・・》となんか横から見る自分の姿が少しおばちゃん体型に戻ってしまった感じに見えた。何かスッキリしてないし、ワ・タ・シ野暮ったくなった？？？

体重計に乗ってみるとドヨ～～ン(-_-メ)・・・2週間で３キロも増えてる！！！！せっかく10キロダイエットに成功してずっと維持してたのに・・・駄目･駄目だぁ～！！！そういやぁ～Ｇパンがちときつくなってきてたんだよなぁ～。生徒さんに言っても『そうかな？』と言われたけど今のうちに戻さなければ！

『また頑張って今から7キロ落すぞぉ！！！』と気持を新たにした。
忙しくてももう一回買い置きしておいたダイエットドリンクを毎朝飲んで、野菜中心の食事・身体作りも頑張って意識しようと決意した。


本当に作品を作ってる時はジッとしてるし、食事もマメに野菜料理を作ってなかった。寒さでウォーキングもサボリ気味でおやつとか甘いものを食べまくっていた。摂取量と消費量のバランスが偏った。何だか鏡餅になった感じ。《何処までもデロぉ～～っと伸びていくよぉ～～～♪》みたいな(~_~;)なにせ意識しないと太りやすいもんでね。

これじゃ駄目ダ～～～～！明日から2時間歩こう！と決めて4日間続けて歩いてそれから雨で歩けないときは【自力整体】を織り交ぜて5日目ぐらいでようやくスッキリしてきた。ホォ～～～（＾ｕ＾）ヨカッタァ～～。体重は少し減った位だけど何せ身体が締まってきたぞぉ！

これから又意識して身体つくりもしていかないといけないなぁ～。
ホンマなんでもバランスやからね。元々ストレスがかかると太りやすいし、大作を作る前に何故か昔から【腹ごしらえしとこ！】とドカ食いしてしまう。そのせいで太ってしまうのだ(>_<)今回はそうならないように頑張るぅ！

心に決めてから10日目。
2時間のウォーキングを1時間に戻して毎日歩いている。
食事も根菜・豆腐を中心に煮込み料理を作ってる。少しずつ身体が出来てきたような気がする。

ウォーキングも身体を締める独自の歩き方を編み出した。
《腕を大きく振ってウエストを捻りながら歩く》《少しそり気味に歩くと腹筋が鍛えられる》《柔道で突きのポーズかな？交互に手を前に出して後ろに引くときに二の腕と背中のお肉に効く様に歩く》《腕を後ろでに組んで歩く》色んな事をしながら歩いている。デュークさんが変な歩き方を教えてくれてるので私の編み出した変な歩き方でも堂々と河川敷を歩けるのだ（＾ｕ＾）

さぁ～夏に向けてぬいぐるみをもう二皮剥きますか♪☆彡
そうそう！あんなにきつかった肩凝りもスッカリ取れてスッキリ！やはり身体を動かしてからだの錆取ると血行も良くなるッチューもんだね（*^_^*）

確定申告・作品作り。肩凝る時期だからこそ同じだけのバランスを持って身体作りが大事なんだよね。3キロ太ったお陰で心を入れ替えれたし良かった良かった～～～♪何でもプラスに変えてやるぅ！(*^^)v