-3キロダイエットチャレンジ17日目
こんばんは!
竹まりさんの筋トレ動画で笑顔でスクワットしてて、私も真似してやったら、太もも筋肉痛で座るのがツラい(涙)
そんな中で晩御飯食べたら、急に腹痛が襲ってきて、長いことトイレにいて、その間に本を読んでました。
だいぶ進みました(--;)
そんなわけで筋トレは今週お休みします(涙)
筋トレお休み弁当
昼は何も考えないで詰めてます。
朝ごはん
こちらはちょっとバランスよく。
晩御飯
珍しくおかず多かったからね、お腹びっくりしたのかも(--;)
では本読んで寝ます!
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【中古】単行本(実用) ≪心理学≫ 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え 【中古】afb
バカと付き合うなの中でオススメしている本です。