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カテゴリ:ランニング映像
ランニング日誌は後日書きますので、まずは動画の記事から。 今日の練習内容は 600m(rest90秒)×5本→rest120秒→1000m グループ分けは次のとおり C組:3分20秒/kmペース B組:3分10秒/kmペース A組:3分/kmペース まずC組がスタートして、数秒後にB組、そのまた後にA組という流れで、ゴールが揃う感じのメニューでした。 私はA組でやったんですけど、飛ばし屋の二人(たまたま二人とも白のランシャツに黒のタイツのスタイルWWW)が2分55秒/kmぐらいでいきやがったんで、ついていけませんでしたよまったく。 ちなみに私はニューバランスHANZO Sの蛍光イエロー履いてるやつです。 【あす楽対応】 ニューバランス newbalance レーシングシューズ ハンゾー HANZOS M H1 2E MHANZSH1 HILITE/BLACKカラー いままではマラソン練習を意識して、遅いペースで走ることが多くて、それでなんか動きが小さく固くなっている気がしたから、今日は「どんなもんか」と思いっきり走ってみました。 飛ばし屋二人と比べると、固さだったり、骨盤の前傾だったりが甘い感じもするけど、そんなおかしくはない感じかな。改善するとしたらもう少し膝が前に出る走り方になって、自然と膝より体幹側で接地できるようになれば、もっと重心移動のパワーを活かせるようになるかな! ランニングフォームに関しては 「無駄をなくす=速くなる=かっこいい」だと思ってます! みなさんもただ走るだけでなく、もっと楽に、もっと速く、もっとカッコよくを追及して練習していきましょう! にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 陸上競技ランキング マラソン・ジョギングランキング お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2019.07.12 00:19:22
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