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2021.02.18
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カテゴリ:ランニング日誌
どうも佐賀在住ランナーです。

一昨日の閾値ペースのトレーニング中断から、昨日は完全休養をとって、
本日は一昨日を猛反省しつつ、ゆっくりペースでjogりました。



反省しながら、かつ、ゆっくりペースと言っておきながら、平均で5分9秒/kmというね、
言葉と行動が伴っていないというwww
自分ではかなり抑えたつもりなんですが、前の記事でも紹介したとおり↓

【シューズレビュー】adidas『PureBoost GO』

おニューのシューズだとついついテンション上がっちゃいますね(笑)
しかもおろしたてのシューズはクッションもヘタってなし、走ってて気持ちいいというね(笑)

しかしながら、ペースや心拍数の面から振り返ると、
先日、足を痛めてトレーニング中断したくせには、オーバーペースだなと。

当時の日誌はこちらから↓
最悪!アシガイタイ。。。閾値ペース中断【20210216】

幸い本日はアキレスや足底に違和感なく走れたのは良い点!!!

あと2回ぐらいはゆっくりのjogで繋いで様子みたいと思います!

みなさんも、自分の身体と向き合いながら無理なくランニングを続けていきましょう!


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【備考】
某大学スポーツ学部卒、中高保健体育免許所有、ランナーズマイスター取得



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最終更新日  2021.02.18 22:13:43
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