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2021.03.01
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カテゴリ:ランニング日誌
早いものでもう3月ですね。
どうも佐賀在住ランナーです。

さて、昨日は完全休養で本日は50分jogの予定でした。

そこで少し怖い話がありまして、
トレーニングの終盤に歩いていたお婆ちゃんから声をかけられたんですよ。

「〇〇前の停留所はどこかね?」と。

お婆ちゃんが探している停留所は少し離れたところで、
すぐ近くにバスセンターがあったのでそこまでの行き方を教えたんですよね。

そこで、「せっかくだから次の便が何時なのかみてきてやげよ~」って思って、
バスセンターまで確認しに行ったんですよ。

んで、確認できて、「お婆ちゃんに時間教えてあげよ~」「どのあたりまで歩けてるかな~」
と思って探しに行ったんですけど、
そのお婆ちゃんがどこにもいなくて・・・

歩くスピードも速くはないだろうし、走りもできないだろうし、けど周囲探してもいないし。。。

どうしようもないから帰路についたんだけど、
そのお婆ちゃんが無事に帰れたのか心配ですね。。。大丈夫かな~

ということで、今日は50分jogの予定だったんだけど、
お婆ちゃんの件があって60分jogに結果的になりました!!!

結果はこのとおり↓


走行距離が予定より長くなっちゃったけど、ゆっくり走れたからOKということにします!
脚もそこまで疲れてないし、走行距離伸ばしてもいいかもですね!

そんでもって、明日は初めて体験するメニューを行います!


E10分→T3.2km→RE2分→T1.6km→E10分

Eが5分20秒/kmでTが4分20秒/kmの設定です!

いままでTの最長距離は1.6kmだったのが2倍になります。
ちょっとこなせるか不安はあるものの、オーバーペースになれなければ大丈夫かな。

そんで、仲間の頑張りに触発されてしまったので、今週木曜に3000mのTTをします!

というのも、その仲間の走行距離を見させてもらったんだけど、
コンスタントに月間350km走っていたのね。
そりゃ安定して5000mを15分台で走れる訳ですわ!

やっぱ早く同じ土俵に立ちたいと思ってしまうので、トレーニング計画を前倒します。
そんな焦る必要もないんですけどやっぱやり込みたくなっちゃいます。

みなさんは真似せずマイペースでトレーニングしていってください!!!

ランニングに関してのお悩み相談を承っております!
お気軽にコメントにてご相談ください。
【備考】
某大学スポーツ学部卒、中高保健体育免許所有、ランナーズマイスター取得



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最終更新日  2021.03.01 23:13:46
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