2021.03.08

仲間と走るメリットを実感!!!40分jog+WS×6【20210307】

カテゴリ:ランニング日誌
どうも~佐賀在住ランナーです!
7日(日)は地元の駅伝チームの練習会で、チームは3kmコースを4周のメニューだったんですが、筆者はまで一緒に走れる走力がないので、リハビリ中のチームメイトと一緒に2kmコースを4周しました!
結果はこちらから↓


一緒に走った選手はコンスタントに5kmを16分前後で走れるランナーでして、左の足底を痛めていてリハビリの最中です。
走力がある選手なので、一人でリハビリのjogしていると自然にペースが上がってしまうんですよね。。。
その点でいうと、リハビリ中の選手にとっても私のjogペースで一緒に走ることは、リハビリjogにちょうどいいペースになるというメリットがあります。

私にとってもその選手と一緒に走ることには大きなメリットがあって、いつもは160ぐらいのピッチが、この日は170まで伸びました!
先日の3000mTTでも「走りが重いのはピッチでスピードを稼げてないから」と結論づけました。

普段のjogでピッチを意識してもなかなかリズムを維持できなかったんですが、いいピッチで走る選手と一緒に走ることで難なくピッチがあげられて、私にとってもいいトレーニングになりました。

その選手は当面はリハビリですので、なるだけ一緒に走って、お互いのためになっていけばいいなと思います!


それともう一つ嬉しいことがありまして、私がメニュー作成している選手の結果がよかったことです。その選手はなかなか時間がとれなくてトレーニングできていない中で、当日のトレーニングでは「ペースダウンしないでしっかり距離を走ること」を伝えておりましたが、自分自身でペースをコントロールして、ラストの1周はその選手がレースでも出せないようなタイムで走ったことです。

このことが本当に嬉しくて、携わることができて良かったなと思います。

その選手には「再来週に同じメニューがあるから、そこでも今日ぐらいか今日以上の走りができるよう、まずはそこに向けて2週間楽しく頑張っていこう」と伝えております。

こうやって、ランニングの楽しさ、目標を達成できる達成感を一つ一つ積み重ねていって、いつまでもランニングで満たされる人生を歩んでもらうことが私の夢です。

ということで、仲間と走るってイイネ!というランニング日誌でした。
取り留めのない内容でしたが、やっぱりランニングってイイネ!!!


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【備考】
某大学スポーツ学部卒、中高保健体育免許所有、ランナーズマイスター取得



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最終更新日  2021.03.08 13:46:22
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