落ち込まない考え方イヤな自分。引っ込み思案、疲れやすい、恐がり…。 なんで俺ばかりって考えたり、 どうしてこうなってしまうんだろうって考える。 まさにその「なんで?」「どうして?」という、 原因を探る考え方が、落ち込ませる原因。 その答えがわからなければ、わからなくて落ち込む。 もしわかっちゃうと、イヤな体験を思い出して落ち込む。 どっちにしても落ち込む質問なのだ…。 NLPでこれを最初に習った時は、画期的だった! NLPは哲学をしない。 なんでと考えないで、どのようにと観察する、調べる。 要するに、過去どうだったかはどうでもよくて、 現時点で何が起こっているのかを調べて、 そこで別のやり方をやってみるのだ。 たとえば落ち込ませる独り言が、右耳から聞こえてきたら、 左にしてみる。 めいっぱいボリュームを大きくしてみる・小さくしてみる。 体の外に出してみる。 そうしたら、気分が変わるかどうか試してみる。 こんな事で、変わってしまうのだ。 でも、やっぱり一番は、原因追及をせず、 どうしたら解決するのか色々試してみる。 この考え方がよかった。 だって、ずっと原因が分からなければいけないと、 固く信じていたのだから。 うまくいかない方法を、責任感を持ってやっていたのだ。 しかも、解決的アプローチは、会社でも使える。 会社がうまくいかないと、原因探しが始まって、 スケープゴートが生まれ、やめさせられる。 しばらくして、またうまくいかなくなる。 原因の人間なんてないのだ。 優秀な人を100人集めると、2割は自動的に無能になる。 2割の人をのぞくと、やっぱり2割は無能になる。 それよりも、全体が2割アップすればいいんだから、 どうしたらアップするか考えた方がいい。 原因探しで使う労力を、うまくいく方法探しに使おう! |