207787 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

うさぎ屋

うさぎ屋

サツマ芋

ビタミン類や食物繊維を多く含んでおり、ビタミンCはりんごの6倍も。
加熱しても6割がこわれずに残る♪
繊維質が多く、肌荒れの大敵、便秘解消にもひと役。

↓森脇浩美さんオススメレシピ
カンタン♪【サツマイモの美白サラダ】 薬膳研究家・新倉久美子
サツマイモが熱いうちにつぶし、マヨネーズとプレーンヨーグルトを混ぜ合わせてなめらかに。
(これだけでもクリーミィで充分美味しいのですが)
小さくちぎったモッツァレラチーズとりんご、水でもどした白キクラゲを加えて出来上がり。
好みで松の実やレーズンを散らしてどうぞ。


© Rakuten Group, Inc.