【ホンマでっかTV】プロが選ぶ「やせ鍋」の正解は？楽天で買える健康・ダイエット鍋つゆ厳選

2026.02.25

【ホンマでっかTV】プロが選ぶ「やせ鍋」の正解は？楽天で買える健康・ダイエット鍋つゆ厳選

カテゴリ：食

酒と食を愛する皆様、こんばんは。うさぎ技研です。

今夜の『ホンマでっか！？TV』ご覧になりましたか？
「やせ鍋」と「太る鍋」の境界線…
お酒好きとしても、健康を気遣う大人としても、非常に興味深い内容でした。

特に注目すべきは、「腸活」「美肌」「代謝アップ」といったキーワード。
せっかく鍋を食べるなら、美味しさだけでなく身体へのメリットも最大化したいですよね。

そこで今回は、番組で紹介された「身体に良いベスト鍋」の考え方に近い、楽天で人気の「大人チョイス」な鍋つゆを厳選しました。

1. 腸活・美肌の味方「発酵の力」
番組でも話題になった「腸活」。
やはり基本は発酵食品です。
楽天で売れ筋の『こうじドレッシング』や、無添加の『甘酒・味噌ベース』の鍋つゆは、優しく身体に染み渡ります。

ポイント：具材にキノコをたっぷり入れれば、食物繊維との相乗効果で最強の腸活鍋に。

2. 代謝を上げる「生姜・スパイス」の誘惑
「ガッツリ痩せ」を目指すなら、生姜やスパイスの力で体温を上げることが推奨されていました。
楽天1位常連の『養命酒製造の黒酢つゆ』や、生姜たっぷりの『薬膳鍋セット』なら、お家で手軽にプロの味が再現できます。

3. 「太る鍋」を避ける大人の選択
番組では、意外にも「しゃぶしゃぶ」や「ポン酢・ごまだれ」が太る原因になると指摘されていました。
これからは、「タレ」に頼らず、つゆ自体の出汁（だし）の旨みで味わうスタイルが、大人の正解かもしれません。

Usagi Giken　(うさぎ技研)
厳選した逸品をご紹介するため、本投稿にはプロモーションが含まれます。
＼＼楽天ROOM／／

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鰹節・昆布・うるめ節・さば節・宗田かつおかれ節・むろあじ節・あご煮干しの7種類のだしを贅沢に使い、さらに白身魚のうま味を加えて本醸造淡口しょうゆで仕立てた、あっさりだけどコクのある味わいの鍋つゆです。かに、えび、たら、肉団子など、どんな具材とも相性が良く、〆までおいしくいただけます。3倍濃縮タイプ。

これは間違い無いでしょう。科学調味料０です。

が、私個人的にリュウジの鍋つゆも好きでして・・・