＊　兎　印　良　品　＊

「寒天ダイエット」を始めて便秘知らずだったのに～。
今回は結構蓄積されている感じです（^_^;）

増えた体重は気にせず、何とか対策を！？
そう思って、DHCの「フォースリーン」を飲んだのだけど効果がない。
うぅ～ん、困った。いつもなら便秘解消できるのに orz
もう打つ手がない・・・

朝・・・アガー+はちみつ梅黒酢
昼・・・リエータ（バナナ）
夜・・・ところてん（400g100円の安物はさすがに匂いも食感もマズかった～）
体重・・・-1.0kg（前日比+-0kg）

＊ミルクティーアガーを作ったので、明日が楽しみ！
　美味しくできたらレシピUPしますね～。

■運動メニュー
カーフレイズ/バランスシット
暑くて筋トレもあまりできませんでした・・・。

イナアガー 1000g　　イナアガー 500g　　イナアガー 100g
私が愛用している「無味無臭で透明感のある寒天」です。
蒟蒻ゼリーっぽく食感で美味しくダイエット中（^^）
味なしのアガーを1～1.5cm角に切って、後から味付けすることが多いです。
食べる時はカフェオレボウルを愛用（・∀・）

リエータ　250g（50g×5袋）キリン　リエータ　お試しサイズ！
最近、お昼に飲んでいるのが「リエータ」です。
この手のダイエットドリンクにしては珍しく、パイナップルヨーグルト味があります。
値段も手頃ですし、日本のメーカーが作っているってところも安心ですね。
なんてったって「KIRIN」ですから。


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