＊　兎　印　良　品　＊

今日も体調が悪いのでゆっくり休みます。
それでも「寒天ダイエット」を続行しているのは便秘だから・・・（^_^;）

朝/夜・・・アガー+はちみつ梅黒酢
昼・・・リエータ（キャラメルモカ）
体重・・・-1.75kg（前日比-0.5kg）

■運動メニュー
カーフレイズ　←歯を磨きながらいつもやってます。
＊片足立ちでかかとを上げ下げします。両足20回×2～4セット。

イナアガー 1000g　　イナアガー 500g　　イナアガー 100g
私が愛用している「無味無臭で透明感のある寒天」です。
蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しくダイエットしてます（^^）
飽きないようにいろいろな食べ方を研究中。寒天料理の本は内容が充実してますよ！

リエータ　250g（50g×5袋）キリン　リエータ　お試しサイズ！
最近、お昼に飲んでいるのが「リエータ」です。
この手のダイエットドリンクにしては珍しく、パイナップルヨーグルト味があります。
値段も手頃ですし、日本のメーカーが作っているってところも安心ですね。
なんてったって「KIRIN」ですから。


★「寒天ダイエット」をしている人、「寒天ダイエット！」のテーマがあること知ってますか？
　同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！

★人気blogランキング＊ダイエット＊←いろんなダイエット仲間が見つかりますよ！
なんと100位内にランクイン！ありがとうございます（・▼・）/