寒天ダイエット★44日目

July 26, 2005

(2)

片頭痛も治ったので、久し振りに「寒天料理」を作りました。
本を見て作った「棒棒鶏」は家族全員に大好評でした！私も食べてみて感激。
やはりプロが考えたレシピは違いますね～。失敗がない（^_^;）

朝・・・寒天を煮とかしたホットコーヒー
夜・・・寒天を煮とかしたホットコーヒー/プレーンアガー入り棒棒鶏
体重・・・-1.75kg（前日比+0.5kg）

■運動メニュー
カーフレイズ

　1000g　500g　100g
私が愛用している「無味無臭で透明感のある寒天（アガー）」です。
蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しくですよ（^^）
飽きないようにいろいろな食べ方を研究中。

■大好き！寒天のおかず　税込：1,000円　
夕飯に作った「棒棒鶏」のレシピは12ページに載ってます。

私が寒天の食感が苦手なので「寒天→アガー」へ変更。
さらに買い置きがなく「胸肉→ササミ」へ変更。とってもヘルシーでした♪
家族に大好評だったので、また作りたいと思います（・▼・）/

著者、小菅陽子さんの他の出版物はコチラです。

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Last updated July 27, 2005 06:02:51 PM
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