＊　兎　印　良　品　＊

自彊術は、準備運動のようなストレッチの時点で眠くなってしまった・・・。
手足のマッサージ念入りにやったら血行良くなりました（^_^;）

で、何となく嫌な予感はしましたが、アトピーが痛痒い！　orz　
メインをやらずに終了・・・
明日はマッサージを軽めにしよう。

あと、今日体重が減ったのはお腹が下ったからなんです（T^T）

朝/夜・・・煮溶かした粉寒天入りカフェオレ
体重・・・-3.0kg（前日比-0.5kg）　体重変化のグラフ
＊アガーの作りおきをしていなかったので、熱い寒天カフェオレを飲みました。
　なんでかなぁ～、今日は作る気ゼロでした・・・。

■運動メニュー
自彊術の準備運動のみ

　《伊那食品》イナアガー【500g】

私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。
蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）

■自然な甘味！話題の寒天を使ったフルーツゼリー12個入 いつも自分でアガーや寒天を作っているけれど・・・ たまには誰かが作ってくれたものを食べたいなぁ。 12個入で「甘夏、ポンカン、びわ、いよかん、みかん」の5種類。 愛媛の柑橘類ゴレンジャーってとこでしょうか。美味しそうです。

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　同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！

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