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Jul 9, 2007
カテゴリ：マラソン
＜レース前の食事＞
１週間前 ：ビタミンＣを摂取。風邪予防。 ３～４日前：炭水化物を1.5倍摂取。エネルギーを貯蓄。 バナナ(カリウム)一日一本摂取。けいれん防止。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Aug 22, 2007 11:52:11 AM
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