Aug 30, 2018

母趾球を意識する。

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母趾球に体重を乗せる。
母趾球=足の親指の付け根にある膨らみ。

ピッチング:母趾球に体重を乗せてバランスをとる練習をする。
ランニング:
母趾球で地面を蹴って、地面からの反発力を得る。





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Last updated  Aug 30, 2018 09:19:27 AM
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