体にいいことしてること。ほんとのところわたしは、健康に気を使ってます。 わりとね。^^ いろいろあって、 健康第一 の 意味をかみしめました から そんなわたしが、 もうここ10年来(すごっつ!) つづけている(つづいている?)こと は 日記とストレッチ。 体操は、 むかしから、 いろいろとしていまして。 ダンベルとかはやりものもしてみましたが。。。 やはり、ストレッチは、道具。 もいらないし。。。 いつしか落ち着きました。 これに 一番、続くのは やはり かんたんなこと でした。 今は、お風呂上りに ほんの2・3分(笑) 続けることが大事!^^ ねころんで、 体の前と後ろ を しっかり伸ばす。 お~いぇ~!気持ちが大事!! 腰痛予防に良いですね! バランスは、1:1.1で わたしは、 未だ、ほんとの腰痛。 未経験。 いてて。。 くらいはあるのですが… まわりの人にけっこう多いので。 こわいから。 こわがりさん。 小心者。。。 ですから。^^ やしの木のポーズ とか 丹田呼吸。 とかも 思い出したらします! 自分でも、おどろくほど つづけてます。。。 ひとんちでもしますから。 いや、ほんと、かんたんなのでね。 からだがきもちいい とゆうことを 聴いて。 からだが、しっていること そして 日記。 これもすごい昔から。。 読み返すとおもしろい わたしの理論。 かなりやばい。 のが またおもしろいです。 じぶんでわらえる。 乗り越えてるな~^^ まあ、 かくとゆうこと がすきなんでしょうね~ 一種のひまつぶし。。。 追記 さらにいいこと。 あと、 グレープフルーツジュース も いい ので、 飲んでますね~ とりあえず、 メニュウ に あれば。 家にも、 おいて 2日にいちどは。 いまのはやり。 そのまえは、 とまとじゅーす。。 機内サービスは、 絶対!! 海外は、 体力勝負♪ 追記の追記。。 ひえ~。。 めちゃめちゃ健康第一のひと。 みたい… そのほかは、 ほんともう、、、 言えませんて^^ ジャンル別一覧
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