我がマラソン人生に乾杯！！

今朝は早く目が覚めたのでゆっくりゆっくりのペースで5ｋｍ走った。　今朝は雲がかかっていたので意外と涼しかった。　朝早くから蝉のけたたましい鳴き声を聞くと“夏真っ盛り”を実感します。　ラジオを聞いていた時誰かが言っていたが、蝉が鳴くには温度が関係するそうだ。　あまり暑いと鳴かないそうだ。　　そう言えば真昼の暑い時は蝉も鳴いていなかったような気がする。　毎日暑くて汗を掻いていたせいか走っている時の汗は辛くなかった。　お医者が言っていたが、血圧の高い人は普段塩分をなるべく摂らないことを進めているが、夏場は汗を多く掻くので塩分は摂った方がよいとのこと。　スポーツドリンクなどでも補給する必要があるだろう。