我がマラソン人生に乾杯！！

皆さんお久しぶりです。　今日から活動再開です。　今朝５時半すぎに家を出て山のラジオ体操をやっているところまで歩いて行った。　６時１５分頃着いてストレッチや逆立ちなどをやって６時半からラジオ体操その後腹筋・背筋を終えて坂をゆっくり降りて３キロほど走って終了。　朝はこれだけやると十分。　家へ帰ってシャワーを浴びて朝食を食べると、少し睡魔に襲われてくる。　これまで週末は体がだるいので家でテレビを見たりしてゴロゴロしていた。　これでは駄目だと反省して今朝から気合を入れて頑張った。　やはりアクティブに活動する方が充実しますね。