Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です　

日本人の年間消費量　１．８００万トン　２．１２００万トン

上記の２つですが、どちらかが米でどちらかが乳製品なのですが、おわかりになりますか　

答えは・・・　１．米　２．乳製品　です

日本人の主食は米だと思っていましたが、これじゃ乳製品が主食ですね　

先日、和食が世界無形文化遺産に登録されましたが、今の日本人は和食なんて

ほとんど食べてないんじゃないでしょうか

今日も３名様の栄養カウンセリングの機会を頂いたのですが、皆さん・・・

「パン」「パスタ」「ピザ」「ハンバーガー」「ポテト」「ヨーグルト」「カフェオレ」「チョコレート」

「アイスクリーム」等、カタカナで溢れかえっていました　

そのことが【痩せにくく疲れやすい身体】の大きな要因の一つであると思います　

人間はすぐには変われない生き物ですよね（私も）　

でもせっかく和食が世界遺産に登録されたことですし、これをきっかけに

カタカナ食品をこれまでの半分ほどにし、その分平仮名・漢字の食べ物を

ガンガン積極的に摂取し、痩せやすく疲れにくい身体を作っていきましょ～