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ほまれ屋の健康日記

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ホマレンジャー

2018年04月17日
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こんにちは出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 ​です スニーカー

​定期的に​ファスティング​をする私、

タイトルのご質問をよく頂きます。

 

私なりの答えは・・・

「適度な空腹の方が力が出るし

何よりも脳がクリア。

アイデアがより降ってきやすい。

逆に、お腹に食べ物が入っている方が

力を出しにくいし、思考も鈍る」です。

 

ビュッフェで、好きなものを

好きなだけ食べてお店を出た時のことを

思い起こしてみてください 食事





そんな満腹時、もしひったくりに

合ってしまったら、全速力で

犯人を追いかけ続けられますか マラソン

 

私は・・・

追いかけ続けられません NG

 

肉体的な影響だけでなく

思考的にも「もういいか」と

諦めが早くなってしまうでしょう。

※楽な方を選択しがち。

 

続いて、夕食前の小腹が空いている時を

思い起こしてみてください 食事

 

「今日はどの店で夕飯を食べようかな」と

お店を探している最中、もしひったくりに

合ってしまったら、全速力で

犯人を追いかけ続けられますか マラソン

 

私は・・・

追いかけ続けられます OK

 

肉体的にも軽いですし

思考も楽な方(諦める)を選択するのではなく

よりベターな方を選択できる

状態になっています。

 

​別に​ファスティング​をしないと

生きていけないということはありませんが

よりよく生きたい!とお考えの方は

つべこべ言わず、一度トライされることを

心よりオススメします グッド

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最終更新日  2018年04月17日 21時40分14秒
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