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ほまれ屋の健康日記

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2018年06月21日
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カテゴリ:栄養
こんにちは出張パーソナルトレーナー の ​​​​​​久保山誉 ​です スニーカー

「忙しい朝もこれ1枚で元気をチャージ!」



主食とおかずをひとつにまとめたトースト、

1枚でタンパク質、糖質、ビタミン類、

カルシウムなどをバランスよく取れるうえ

洗い物が少なくて済むのが大きな魅力。




~材料(1人分)~

・食パン(6枚切り):1

・マヨネーズ:大さじ1

・ベーコン:1

・卵:1

・いんげん:2

・塩:少々

 

はぁ、そうですか。。。

​私はこれでは元気をチャージできない!​​

と考えます。
なぜなら・・・

食パンに含まれるトランス脂肪酸・砂糖・添加物
消化器系に
多大な負担を掛けるし、GI​​95と超高い 上向き矢印

また、マヨネーズによって血液がドロドロになるし
ベーコンにも
毒性の高い添加物がてんこ盛り どくろ

※カゼインNa、亜硝酸Na、リン酸塩など。

 

栄養素なんて、栄養における小さな情報の

一つでしかないのに、
その栄養素が
現代栄養学が推奨する範囲に入っていれば

「バランスが取れている」

「元気をチャージ」と言う栄養士さん。

 

そんな表面上の栄養素やカロリーだけで

食事と向き合っていたら、

本質からどんどん離れていくため

私は栄養士さんと仲良しになれない 大笑い

 

栄養において大切なのは

栄養素やカロリーではなく

「その食べ物がどのような環境で育ち

あなたの目の前に運ばれてきたのか?」

ということ。

なぜなら、栄養とは

動物と植物の命を頂くことなのだから 熱帯魚りんごごはん

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最終更新日  2018年06月21日 22時08分14秒
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