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ほまれ屋の健康日記

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2018年08月06日
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カテゴリ:栄養
こんにちは出張パーソナルトレーナー の ​​​​​​​​​久保山誉 ​​です スニーカー

キンキンに冷えたビール ビール

こめかみがキィーンってするくらい冷たいかき氷 食事
美味しいですよね​
 ウィンク

 

これだけ暑い日が続いていると

冷たいものを摂取する機会が必然的に上がります 上向き矢印

そうなると・・・胃腸の働きが鈍ります わからん

 

あなたが大型冷蔵庫内に入った時のことを

ご想像してみてください 虫眼鏡

熱を生み出すために筋肉が縮み身体が固まりますよね 涙ぽろり

 

胃腸も同じで、冷たいものが入ってくると

消化管の血管が縮み、働きが鈍くなります。
≒血流量低下 下向き矢印

よって食べたものを消化しにくくなります ごはん

 

そんな中でも、消化・吸収・排泄といった

仕事を続ける必要がありますので

胃腸を始めとした消化器系の負担はとても大きなものになります しょんぼり
 

そんな時だからこそ…

​胃腸を始めとした消化器系に夏休み

プレゼントしてあげることが働きを取り戻し

夏バテの予防・シェイプアップに繋がります グッド

 

『消化器系の夏休み=ファスティング』




私は新月の11日にトライします 月

お盆でイレギュラーな食事に入る前に​ちょうどいい時期~ 星
​ ​こちら​​​

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最終更新日  2018年08月06日 23時37分36秒
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