ファスティング後、高校時代の体重に ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナー の ​​​​​​​​​​​​​​​久保山 誉​​​​​​ ​​​です  ​​ファスティング​​は体重減が目的ではなく、あくまでも ・内臓のリフレッシュ ・有害物質の排出 ・免疫力の向上 が目的です  期待できる効果の代表例としては以下が挙げられます  ・便秘、肩こり、腰痛、片頭痛、不眠症改善 ・アディポネクチンの活性化 ・サーチュイン遺伝子のスイッチON など...​ とはいえ、体重も減ることが多いです  今回、私は高校時代の体重（54.3kg）になりました  忘年会・クリスマスの合間を縫ってトライできる方は、ぜひ  お一人でトライするのがご不安な方、私がサポートいたします  → ​​こちら​​ ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇ ​出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ  → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. ​​健康経営​のサポートも行っております  著書のご紹介です ​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます  たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術  たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉… 価格：583円        ​​​ あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております  より効果的なファスティングのご提案もしております  ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください  ​ →​​​ ​BiDAN