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テーマ:健康生活(819)
カテゴリ:健康
こんにちは。
出張パーソナルトレーナーの 久保山誉 です アラフィフ女性のお声を紹介します 「久保山さん、4ヶ月の間 ご指導ありがとうございました! 4年間、ずっと同じ位の体重でいましたが 3キロ減量することができました。 始めた頃の全身写真と 最後の写真を比べてみて 自分でも違いが分かりますし 家族にもスッキリしたね、 頑張ったね、と褒められました 終盤、いろいろあり 挫けそうになりましたが 食生活は乱さぬように 気をつけました。 この4ヶ月の間で一番変わったのは 食事です。 ジムに行って 身体を動かすことも意識しましたが 食生活を変えることで こんなに変化するとは思いませんでした。 久保山さんには ジムですることだけではなく 自宅でも難しく考えることなく トレーニング出来ることを教えて頂き 食生活も無理することなく 少し意識することで変化するという事を 教えて貰えたと思います。 今後も、自分のペースで少しずつでも 頑張っていきたいと思います。 どうもありがとうございました!」
出張型で運動・栄養のご指導、 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」 運動・栄養指導歴20年(指導回数8,000回以上)の私が
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最終更新日
2021年08月05日 23時24分15秒
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