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テーマ:日々の食事を見直そう!(636)
カテゴリ:栄養
こんにちは。
出張パーソナルトレーナーの 久保山誉 です ①屋外の公園でもゲーム機で遊んでいる ②砂糖たっぷりのジュースを多飲している これは、息子と遊びに行った公園で 目の当たりにしたことです。 ざっくり言うと運動不足と栄養不良 それにより睡眠の質も 悪くなることが予想されるため 「栄養・運動・休養」の3本柱が ガタガタということ 私が小学生だった35年前は 40人の1クラスに2人くらいの ぽっちゃり君がいた。 ※約5%くらい 今は、その倍の10%以上は いるでしょう。 ※公園の状況や、運動会で見る限り 中学生になったら、部活や塾で 多少は乱れることがあるかもしれないが 小学生のうちは、保護者がしっかりと 導いていく必要があると考えます。 ◆ ◇ ◆
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最終更新日
2022年09月15日 22時54分01秒
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