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ほまれ屋の健康日記

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全1342件 (1342件中 1-10件目)

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栄養

2020年08月06日
XML
テーマ:健康生活(333)
カテゴリ:栄養
こんにちは

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​出張パーソナルトレーナー  ​​​​​​​​​​​​​​久保山  ​​​です スニーカー

コロナ太り対策として
プロテイン市場が好調のようですね 上向き矢印

各メーカーも新商品を打ち出し
withコロナ時代のスタンダードとしたいよう カクテル

​ただプロテインは・・・
あくまでも
栄養補助食品です !

しかも、商品もピンキリで
粗悪な環境で飼育された牛乳を使用していたり
人工甘味料や乳化剤などの添加物が
たんまり入っていることもしばしば おうし座

栄養摂取は・・・
​生命力溢れる​「食べ物」​から摂るのが​本質です 食事



都内在住・在勤の方、
​サーモンバー​という
生命力溢れる食べ物が
セブンイレブン​
に置いてますので​
​​​

ぜひ健康増進にお役立てください コンビニ

◆  ◇ ◆ ◇ ◆​​​

​​出張運動・栄養ご指導、
健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・
​​​​講演会​​​​を承っております♪​​​​​​​​

​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​
​便秘、貧血、アレルギー​​​​で悩んでいる」​​
「あと3kg​や​せたい​​!」
「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. ​​​​​​​​​​​

そんなお悩み・ご要望はございませんか?​​​​​​

運動・栄養指導歴20年(指導回数8,000回以上)の私が
お客様のご都合の良い場所で
目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき
理想のお身体に導きます。

不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には
日頃からのメンテナンスが必要です。

お気軽にお問い合わせください eメール

→ homare5171@gmail.com
​​​

健康経営のサポートも行っております 会社


著書
のご紹介です スピーカ​​
健康増進のお役に必ず立てます 食事
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ダウンロードした後に、ご覧ください 下矢印
お持ちでない方は
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たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 食事

 

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あの ​ベレーザ マクロビオテック酵素​ を
特別価格でご紹介しております マル秘



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ご提案もしております グッド

ご興味のある方、ご依頼は
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​久保山誉​ 主な活動エリア:
​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区
港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区
江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区
足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、

神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市
藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市
伊勢原市・小田原市、

静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市
牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市
御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.
 






最終更新日  2020年08月06日 22時01分52秒
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2020年07月31日
テーマ:健康生活(333)
カテゴリ:栄養
こんにちは

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​出張パーソナルトレーナー  ​​​​​​​​​​​​​​久保山  ​​​です スニーカー

「一時的にやせても、すぐリバウンドする」
「二の腕を出す服に抵抗を感じる」
「ダイエットの我流に限界を感じている」

そんな想いの方、いらっしゃいませんか ?

やっと南の方から梅雨明けしていますが
薄着・水着のご準備はできていますか 荒波

もう準備万端という方も
いまいちスイッチが入っていないという方も
​ゆる~いランチ会
ご自身の身体のこと、理想の未来のことを
語り合いましょう !

もちろん私からのミニレクチャータイムも
ございますので、
やせる力を前進させる”きっかけ”を
必ず手に入れていただけます ぐー

25()のランチ、
ウイルス対策万全の中華街で
ぜひお時間を共にしましょう 食事

日時:825() 13:0014:00

参加費:飲食代のみ(カード可)

場所:四五六菜館 別館

定員:3名様

お申込(久保山メール):
homare5171@gmail.com

ダイエットで悩んでいるお友達がいらっしゃれば
教えて差し上げると心底喜ばれると思います メールする

7月の様子は​​​​こちら​​​​




◆  ◇ ◆ ◇ ◆
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藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市
伊勢原市・小田原市、

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最終更新日  2020年07月31日 20時47分59秒
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2020年07月29日
テーマ:健康生活(333)
カテゴリ:栄養
こんにちは

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​出張パーソナルトレーナー  ​​​​​​​​​​​​​​久保山  ​​​です スニーカー

​封を開けたらパッと食べられる
高タンパク/低糖質の健康食品​サーモンバー​
東京都限定での販売がスタートして
1週間が経ちました ウィンク



おかげさまで
売り切れの店舗もあるようです グッド

ただ・・・

大田区にお住まいの方から
「近所のセブンには置いてありません」
というお声が複数あったため
今日以下6店舗を回ってみました 歩く人

・美原通り店
・美原通り南店
・大森中1丁目店
・南蒲田2丁目店
・東六郷2丁目店
・東六郷3丁目店

そうしたら...
はい、本当にどのお店にも
置いていないのです 号泣

​そこで、大田区在住・在勤の方に​お願いです !

​もし​セブンイレブン​の前を通りましたら
ちょこっとだけ覗いていただき
​​サーモンバー​​が置いてあるか否か、を
お教えいただけると嬉しいです メールする

何卒よろしくお願いいたします ぐー

◆  ◇ ◆ ◇ ◆​​​
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最終更新日  2020年07月29日 20時50分03秒
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2020年07月27日
テーマ:健康生活(333)
カテゴリ:栄養
こんにちは

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​出張パーソナルトレーナー  ​​​​​​​​​​​​​​久保山  ​​​です スニーカー

私の後輩 & 元 部下のあなたへ。

こにゃにゃちは ウィンク
今日も絶好調ですか ?
超 久しぶりの指令です ちょき

東京都内セブンイレブンにて
​​​サーモンバー​という健康食品
​​
発売されました コンビニ

売上のロケットスタートのため
都内へ行った際は
​必ず​セブンイレブン​に立ち寄り
健康食品サーモンバー​3本以上買い
SNSやブログなどで
「新発売!と投稿してください 大笑い




アラフォーである私の同期 & 友人へ。

どうも~
最近、身体の調子はどうかな ?
忙しい日々で、朝食・昼食を
チャチャッと済ませてしまっていませんか ?

​お箸・スプーンが要らない健康食品
あの由井君が1年半もかけて開発したよ うお座

都内へ行った際は
​ぜひ​セブンイレブン​に立ち寄って
サーモンバー​2本以上買い
「アラフォーの補食としてオススメ!
SNSで投稿してくれたら嬉しい 携帯電話




アラフィフである私の先輩方へ。

どうも大変ご無沙汰いたしております。
先輩方のご指導のおかげで今の私があります。
本当にありがとうございます ハート(手書き)

さて、この度 私の10年来の友人が
サーモンバー​という
​サッと手軽に摂れる健康食品を​開発しました うお座

​手始めに都内​セブンイレブン​のみの​販売になります コンビニ

お仕事・出張などで都内へ行かれた際は
ぜひセブンイレブンに立ち寄っていただき

サーモンバー​1本以上買って
「アラフィフの補食としてオススメ!
投稿していただけたら嬉しいです 携帯電話

栄養面は、この私が保証します ウィンク


価格:1151円(税込)

原材料名:
・アトランティックサーモン
・大豆たん白
・鮭エキス
・食塩
・香料 ←添加物はこれだけ

栄養成分:
・たんぱく質 9.8g
・炭水化物 0.8g
・脂質 6.1g
・エネルギー 98kca

◆  ◇ ◆ ◇ ◆​​​
​​出張運動・栄養ご指導、
健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・
​​​​講演会​​​​を承っております♪​​​​​​​​

​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​
​便秘、貧血、アレルギー​​​​で悩んでいる」​​
「あと3kg​や​せたい​​!」
「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. ​​​​​


そんなお悩み・ご要望はございませんか?​​​​​​

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​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区
港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区
江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区
足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、

神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市
藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市
伊勢原市・小田原市、

静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市
牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市
御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市​​​ etc.






最終更新日  2020年07月27日 18時36分09秒
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2020年07月24日
テーマ:健康生活(333)
カテゴリ:栄養

こんにちは

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​出張パーソナルトレーナー  ​​​​​​​​​​​​​​久保山  ​​​です スニーカー

​​お仕事中レジャー中など
​​
「小腹が空いたけど、夕飯までは時間がある。
う~ん、ちょっとだけお腹に入れておきたいな」
ってこと、ありませんか ?

​そんな時にも重宝するのが...
こちら 下矢印


サーモンバー !!

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最終更新日  2020年07月24日 20時14分47秒
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2020年07月23日
テーマ:健康生活(333)
カテゴリ:栄養
こんにちは

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​出張パーソナルトレーナー  ​​​​​​​​​​​​​​久保山  ​​​です スニーカー

​​栄養・健康専門家である私が
​​
​なぜ鶏肉(サラダチキン等)よりも
魚(サーモンバー)をオススメするのか、
その理由の根幹を
2つの記事にまとめております えんぴつ

​​筋肉・栄養・健康に興味のある方だけ
​​
​​ご覧ください ウィンク

→ ​vol.1​ v
​​o​l.​​​2​



ご感想、お待ちしております メール

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最終更新日  2020年07月23日 20時24分26秒
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カテゴリ:栄養
こんにちは

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​出張パーソナルトレーナー  ​​​​​​​​​​​​​​久保山  ​​​です スニーカー

​​​​​​​​キタ~~~ !!

ついに都内全域​セブンイレブン​
あの​サーモンバー​が発売開始っ 旗



高タンパク低糖質健康食品ですので
格闘家・ダイエッター・トレーニー
今すぐ​セブンイレブン​へ​​​​​​​​ 
Go~ マラソン

◆  ◇ ◆ ◇ ◆​​​

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​今日のタイトル
「ダイエット・デトックス・免疫力を
ゆる~く考えるランチ会」
参加してくださった方のお言葉 えんぴつ

​​体重食事量の関係性、
​​
もちろんなくはありませんが
​それよりも​【質とタイミング】​に意識を向け
コントロールしていくことの方が大切です、
とお伝えしました 虫眼鏡

明日からのご実践が楽しみです ウィンク

やはり美味しいお料理を食べながらだと
お話しも進む進む 食事



​​横浜中華街での​ゆる~いランチ会​
​​
また企画しますので、ご興味のある方は
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江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区
足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、

神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市
藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市
伊勢原市・小田原市、

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最終更新日  2020年07月21日 23時09分12秒
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2020年07月17日
テーマ:健康生活(333)
カテゴリ:栄養
​​​​​​​こんにちは
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​出張パーソナルトレーナー  ​​​​​​​​​​​​​​久保山  ​​​です スニーカー

①カロリーメイト

②クリーム玄米ブラン

③1本満足 プロテインバー

④in​
バー プロテイン​


​​
それぞれ原材料名を見てみましょう 虫眼鏡

​<①カロリーメイト>​

小麦粉(国内製造)、マーガリン、砂糖、
卵、レモンピール加工品、アーモンド、
グレープフルーツパウダー、脱脂粉乳、
大豆タンパク、小麦タンパク、
でん粉、食塩/

カゼインナトリウム、加工でん粉、香料、
ナリンジン、カロチノイド色素

​<②クリーム玄米ブラン>​

ショートニング、小麦粉、砂糖、
オールブラン(小麦外皮、砂糖 他)、
大豆たん白、ブランフレーク
(米、全粒小麦、砂糖、小麦外皮 他)、
全卵、玄米粉、ブルーベリー加工品、
ぶどう糖、イヌリン、ブルーベリー果汁パウダー、
食塩、サワークリームエキスパウダー/

卵殻​​
Ca、セルロース、トレハロース、
グリセリン、酸味料、炭酸
Mg、乳化剤、
香料(アーモンド由来)、ピロリン酸第二鉄、
酸化防止剤(
V.E)、着色料(紅麹、クチナシ)、
ナイアシン、
V.E、パントテン酸Ca
V.AV,B2V.B6V.B1、葉酸、V.DV.B12

<③1本満足 プロテインバー>

大豆パフ(大豆たん白、でん粉、植物油脂)
(小麦を含む)、砂糖、ホエイたん白、
カカオマス、植物油脂、全粉乳、
ココアバター、大豆加工品、レーズン、
乳糖、グルコマンナン、酵母エキス/

炭酸
Ca、乳化剤、トレハロース、
ロイシン、香料、リジン、バリン、
イソロイシン、スレオニン、
V.E
フェニルアラニン、メチオニン、
ヒスチジン、
V.B6V.B2、トリプトファン、V.B1V.B12

<④inバー プロテイン>

小麦粉、ショートニング、砂糖、
大豆たんぱく、ホエイたんぱく
(乳成分を含む)
植物油脂、ココアパウダー、果糖、
難消化性デキストリン、とうもろこしでん粉、
さとうきび抽出物、食塩/

乳化剤、香料、剤、ナイアシン、
パントテン酸
CaV.B6V.B2V.B1
葉酸、
V.B12

 
​はい・・・
健康食品とよんではいけませんね 大笑い

メーカーは利益が第一、
消費者の健康なんて
1mmも考えていません ウィンク

イメージ戦略にハマらないよう
しっかりとした情報選択力を
身に付けていきましょ~ グッド

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最終更新日  2020年07月17日 22時26分44秒
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2020年07月16日
テーマ:健康生活(333)
カテゴリ:栄養
こんにちは

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​出張パーソナルトレーナー  ​​​​​​​​​​​​​​久保山  ​​​です スニーカー

大手製品だと​安心 ??​​

​​電化製品はそれでよいですが​
食べ物の場合は​

大手製品でない方が安心です りんご


​​なぜなら食べ物
工業製品ではなく
​​
動物・植物の命なのですから​ ぶたおにぎり

​​​ご参照​​​

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