2020年05月25日

免疫力を下げない3つの策 NHK編 ~美容・健康・ダイエット~

テーマ:健康生活(336)
カテゴリ:健康
​​​​こんにちは
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​出張パーソナルトレーナー  ​​​​​​​​​​​​​​久保山  ​​​​です​​​​​​​​​​​​​​ スニーカー

①十分な睡眠
​②バランスの良い食事
​​
③水分もこまめに

抽象的な言葉が羅列されていて
行動指針には なりづらいですね...



十分な:
何時間以上 何時間未満が十分なのか?
はたまた量だけが問題で質は問わないのか?

バランスの良い:
何をもってバランスが良いと判断するのか?
バランスが悪い食事だと
痛み・かゆみなどのサインがすぐに出るのか?

こまめに:
何分おきがこまめ? 30? 60?
補給時の量は問わないのか?

指針、仕事で考えたら明白 !

もし上司から
十分に企画書を見直せ
バランス良く顧客にアプローチせよ
フォローメールをこまめにせよ
という指令があったら、部下はどう動いていいか超 戸惑う わからん

​指針は具体的な数字などを掲げるのが​定石 グッド

免疫力を下げない食事法について
10分音声講義貼り付けますので
ぜひご参考にしてみてください↓



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最終更新日  2020年05月25日 22時55分13秒
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