婆裟羅砦のブログ

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病気_健康

Feb 29, 2020
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カテゴリ:病気_健康
血圧 酸素飽和度 体温記録2020年2月
ほんとにこれしか書かなくなったが まあ ハートビートシグナルということで。
(ハートビートシグナルはFactory Automationの世界でPLCやPC間の通信に1秒毎ON/OFF等の信号を入れておいて、それが止まったら相手局は「死んだ」と見て必要な処理をする、または諦める)




まとめ
平均の評価
血圧 120.2 75.4  落ち着いているがアムロジピンのんでの事だ。
脈拍 75.3     多いな
体温 36.2     低いな 月内に二日だけ 36.4と36.5℃と僅かに高い日があった。

今月は ジムは3回 家人がコロナウイルスでぎゃあぎゃあ言うので 今週末は行かない。先週の体重70.8kg






Last updated  Feb 29, 2020 12:58:25 PM
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Feb 1, 2020
カテゴリ:病気_健康
血圧 酸素飽和度  体温記録2020年1月




これしか Upしなくなって久しいが 母親に見せたら 「あんた まだちゃんと続けてたの、偉いねぇ。 」と褒められた。
まあ 他の大抵のことは ぐずぐずなんだけどね、母に似て。

コメントを付けるのは面倒だ。
年間のときと同じように月内の平均を見てみようか。
血圧  122.2 73.9 mmHg
脈拍  73.9 b/m
体温  36.0 ℃
酸素飽和度 94.2 %

平均を中心にしてそこからの上下で見ると分かり易い・
17,26,30日 の体温は36.3~ 36.4℃ あって これは 普通の人には平熱なんですが婆裟羅には 熱っぽい、または微熱になる。  どの日も 少し風邪にやられたみたい。
まあ 葛根湯か 小青龍湯 のんで寝てしまえば治る程度。
体温は 昨年の年平均36.2℃からも 昨年の1月の平均36.2℃からも 0.2℃も下がったんだな。

週末も出かける日が多くて ジムもプールも一度も行かなかった。これは反省だな。






Last updated  Feb 1, 2020 05:35:42 PM
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Jan 2, 2020
カテゴリ:病気_健康
血圧 酸素飽和度 体温記録2019年のまとめ




もうまる4年毎日測ってるけど 特にまとめてないので 何かしてみるか。
毎月内の平均をとってみた。
ひたすらめんどくさいExcel 作業だな。なんで ひと月は28~31日とまちまちなんだ? 加えてデータ無しやゼロのところは除いて平均するには、、
=AVERAGEIF(F5:F35,"<>0")
Excel のヘルプは見なくなったなあ、ネットで調べる方が速いのだもの。
考えてみると一律 30日区切りの平均でも何の問題もないわな。


コメントつける方が もっとめんどくさいな。
圧倒的なホメオスタシス!(生物の体内環境が一定に維持される様子、恒常性)季節差もほとんどないなあ。
この様子から推定できることは、、この人間は12月31日までは生きていたに違いない。

年間全部の平均とってみる
血圧 121.3 mmHg  普通だね、但しアムロジピン5mgのんでの数字だ。
血圧 73.3 mmHg
脈拍 73.6 BPM  高いね 老人みたい、って老人だが。
体温 36.2 ℃   低いね 12月は肺炎で高い日があっても平均で36.0℃と低かったんだな。
酸素飽和度 93.9 %  低いね、毎朝 90を切ったら会社休んでやろうと測るのだが 年に何回もない。そういう日も熱が出てなければ 深呼吸すれば上がってくるので、仕方なく会社に行くのだ。

今度医者に持って行って 血圧の薬減らすのを提案してみようか。






Last updated  Jan 2, 2020 10:37:20 AM
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Dec 31, 2019
カテゴリ:病気_健康
血圧 酸素飽和度 体温記録2019年12月

血圧記録2019年12月
血圧記録2019年12月 posted by (C)婆裟羅大将

12月まとめ
第一週と第三週が130前後と血圧高め。
体温は36.0℃位の日が多い。よって6,11日の 36.4℃ 36.5℃ は少し熱っぽい微熱の日になる。

8,15,22日は 茅ヶ崎の温水プール横のジムに行った。
その他にダンベルを使ったトレーニングを少々。

IMG_20191231_082100_edited-1
IMG_20191231_082100_edited-1 posted by (C)婆裟羅大将

血中酸素飽和度を測る パルスオキシメータが壊れた。阿修羅王の調子が悪いとき使わせたら 壊した?
直せそうだけどもう5年位使ってるので 買い直すことにした。中国製でAli express などでは1500円くらいからあるけど、返品以外のクレーム処理が出来ない業者も鬱陶しいので 楽天に出してる業者の少し高価なのを、といっても4000円くらいのを注文した。
表示は上品だが機能に変わりはなく、表示が安定しないのは困りもの。






Last updated  Jan 1, 2020 12:18:33 PM
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Nov 30, 2019
カテゴリ:病気_健康
2019年11月血圧、酸素飽和度、体温記録



11月の記録
まとめ  16日土曜は秋葉原出張の後 発熱 38.1℃、病院で血液検査すると白血球もCRPもしっかり上がっていて押さえにレントゲンも撮って肺炎確定だった。
抗生物質であっという間に熱は下がり一日も会社休まず。
喘息の薬のせいか咳があまり出ないので、本人も周りも油断する。
2週間後 30日も二日間の埼玉出張後の土曜に発熱、医者へ行ったが白血球は上がっているが、CRPがたいしたことなく、風邪でしょと言うことで解熱剤のみもらった。
体温を測るって大切なんだな、と実感した。






Last updated  Dec 8, 2019 07:40:20 PM
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Oct 31, 2019
カテゴリ:病気_健康
2019年10月の血圧、酸素飽和度記録





10月のまとめ
25から30日まで 土日も挟んでいるが6日間 風邪をひいて休んでいた。
風邪の他に副鼻腔炎の調子悪く、カルボシステインとクラリスロマイシン服用。
その他 喘息、高血圧、頻尿の薬は継続中。

評価が面倒なので 単純に31日の平均を見てみる。
血圧 120.5 72.7  脈拍 72.6  体温 36.20℃ SPO2 94.1 %

血圧は 薬を服用してなければ正常範囲だろう、ただ寒くなる季節は高くなる。
脈拍は 昔からこんなもの。
体温は 正常なんですが 風邪ひいてなければ もう0.1℃くらい低いかな。
SPO2(血中酸素飽和度)は低め。薬のんでこれだから 救いが無い。

さあ 今年もあと二か月 がんばりますか。






Last updated  Nov 1, 2019 10:39:48 PM
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Sep 30, 2019
カテゴリ:病気_健康
9月も終わったので 血圧、体温、脈拍、酸素飽和度の記録アップ





8月後半 クルマ修理で バス電車バスの乗り継ぎ通勤を なるべく歩いて バスは一日 一区間くらいに我慢したら、なんと血圧は下がるは 酸素は上がるは で疲れる以外は良い事ばかり。
ふだん よっぽど運動不足なんだな。
まあ 還暦過ぎたじじいに運動せいと言ったら、歩くくらいだよな。
夏の盛りは歩くだけでも 汗まみれで過酷だけどね。

その余波で9月前半は血圧も酸素も良い傾向だけど、後半はダメダメだな。
19,20日は泊りの出張だったけど 特に変化なし。疲れたけど。






Last updated  Sep 30, 2019 09:51:29 PM
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Aug 31, 2019
カテゴリ:病気_健康
8月をやり過ごす 8月31日
恒例 血圧、酸素飽和度、体温、記録

血圧記録2019_8月
血圧記録2019_8月 posted by (C)婆裟羅大将





まとめ
8月は5,6,7,8日に風邪と喘息悪化で会社休んだ。
そのまま 夏休みになだれ込んでも良かったのだけれど、片付け仕事に9日だけ出社、体調悪化。
休み明け、クルマぶつけ、 バス 電車 徒歩通勤に、暑いのですぐバス乗ってしまうのだけれど、
バスが1日4回で700円、電車が195円 X2 で390円  トータル 1090円 /日!
これは たまらん、バスはなるべく使わず歩く、しかし暑い。 電車は回数券を買った 182円。

ところがだ、すべて歩くと 昼食に0.8km歩くのと合わせて、 一日6km以上歩くとだな、
疲れる、、、他にも変化が。

1. 酸素飽和度が 92% → 96%
2. 体温が36.1℃平均から36.4℃へ、但しこれは1週目のみで、2週目は36.1℃平均に戻る。

医者が言ってた 酸素飽和度上がらないねえ、運動してますか? という問いの運動は この程度で良いのだな。
まあ じじい相手なんだから当たり前か。
なお 測定は 朝起きて朝食を作って 食べながらの測定なので、 歩いた直後の影響は無いはず。






Last updated  Aug 31, 2019 09:53:09 AM
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Aug 1, 2019
カテゴリ:病気_健康
2019年7月の記録  気息奄々だな。

血圧記録2019_7月_2k
血圧記録2019_7月_2k posted by (C)婆裟羅大将

7月も終わったので 血圧、体温、酸素飽和度の記録アップ。
〇 まとめ
左のマーカー(赤↓)7月9日は大腸内視鏡で 絶食と3日くらいの食事制限 洗腸剤による強制下痢等で疲れた。
中旬からは喘息調子悪く シムビコート(吸入薬)は一日3~4回、体温高め 酸素低め、最後の3日くらいは血圧が下がってきた。
右マーカーあたり 血圧110切るなんて 何年ぶりだろう。高血圧症とは 縁が切れるかもしれないが くたばりかかってるとも言えるか。

今 一日 3mgのプレドニゾロン(飲み薬、ステロイド)を増やした方が良いのかな。いや何日かは5mg 飲んだ日もあったか。
医者に相談すると 毎日の数値見ながら 良い調子になるまで シムビコートもプレドニゾロンも増やして良いです。と投げやりというか信用されてるのか 良く分からん。






Last updated  Aug 1, 2019 10:22:44 PM
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Jul 14, 2019
カテゴリ:病気_健康
7月14日は内視鏡の日



毎年この日は 内視鏡検査を受けるようにしています。 内視鏡のトップメーカー OLYMPUS がこの日検査を受けた人の中から 抽選で 14名様に OLYMPUS のデジタル一眼レフ OMD-EM1 が当たる懸賞をやっているからです。(嘘です、笑)

残念ながら? 今年は7月9日にしました、ちなみに去年2018年は7月6日で ポリープ 一個取りました。
2017年は無くて 2016年は 6月6日に 胃の6月10日に大腸の内視鏡やりました。
2015年は7月17日に大腸でした。

いや 記念日狙いではなくて 4月か5月の健康診断の検便で再検査判定が 出ると この頃になると いうことです。

さて恒例のグロ写真です、苦手の人はスクロールせずに去ってください。

























今年は二つポリープありまして 切除しました。大きい方で8mmくらいと言ってましたから、1年で良く育ったもんだ。
ポリープ率 4年間で 4戦3敗かあ、当分検査毎年ペースは外せないのかな。
しかし肛門に痔があると言われたので 潜血反応はこれで出たとすると検便検査結果に依らず内視鏡に来た方が良いようです。
あまり便秘しないので 痔なんか気づかなかったよ。

S字結腸当たりの癒着が少しあるので毎年鎮静剤、というか麻酔を使ってます。
今年は手術になったのですが、夕方目が覚めたら帰って良いと言われました。
終わる頃、阿修羅王が来てくれたのですが、お買い物に行くとかで 一人でバスに乗って帰りました。




湘南は毎年この季節アガパンサスが咲きます。
なんか おかしな記憶関連付けが出来上がりつつあります。





朝からの待ち時間、腸の動きを良くするために歩けと言われるのですが、手術室の隣はCAG 血管造影検査、手術室で2017年の不整脈の時 ここに入る予定が 施術者の問題で 藤沢の病院へ移動したのでした。
CAGは航空母艦の航空団指令、と頭文字が同じですが 仕事はだいぶ違います。



《 検査食の話》
検査前の日から残渣の少ない食事にする必要あります。コンビニ、スーパー等でおかゆ買って来ても良いのですが
普通の夕食だけでも 何時間もかかってる阿修羅王に頼むと 日付が変わりそうだし、阿修羅王は 薄味と言う割には 味付け下手なので検査用のセット食を買いました。


ダルムスペース デリシア 【大腸内視鏡検査食】 1日分1セット
今年はニッポンハムのダルムスペースのデリシアにしてみました。
◆昼食:野菜のクリーム煮、クラッカー
◆夕食:大根のそぼろ煮、鶏雑炊

どちらも あまり薄すぎない味で 会社行って仕事してる前日に食べるには抵抗のない物でした。
味は そこそこ 美味しく 固形物も何か分かる程度の硬さと食感があります。

ただ 今年は前日の昼休み ちょっと忙しくて 冷たいままレトルト食品を食べる羽目になり ちょっとした修行モードでした。
「煮ればうまいんだが」と生のマグロを食べるのは 『老人と海』 だったか。 日本人は刺身を食べるので同情できませんがね。

量はもちろん少ないです。昼夜合計で576kcal しかありません。
前日 室内安静にしてる人は良いですが 仕事に出かけた人は もう少し食べましょう。
ただ医者からは 残渣の少ないものより 2~3日前から食事の絶対量下げるように言われてました。
そうそう、これ間違えて一緒に買ったボディソープと一緒に2個買ってしまった。
阿修羅王に 「検査食余ったから ついでに内視鏡検査受けたら?」 と聞きましたが、
賞味期限一杯まで取っておけとの下知、あんたが胃の方もやるかもしれないし、と言う。
まあ 妥当な判断だな。


グリコ 大腸検査食エニマクリン コロミル 2食+間食セット 【大腸検査食】 【平日午前11時迄のご注文で即日発送】【賞味期限2020/03/】
このグリコが作ってる エニマクリンというのは 病院の売店でも売ってたかな。 残渣を残さない事最優先で 流動食に近い印象です。名前も大腸キレイみたいな意味だしね。
他と違い朝昼夕の三食ですが 夕食はコースープだけで寝るとき、朝起きた時の空腹感激しい。
これはたまらんと ネット、楽天等で検査食を買い始めました。



ジャネフ クリアスルー JB 3食セット キューピー 朝食/昼食/間食/夕食 【大腸内視鏡専用検査食】 【大腸検査食】 【平日午前11時迄のご注文で即日発送】【賞味期限2020/03/26】
クリアスルー
箱の絵が美味しそう、というのは冗談ですが 缶詰やレトルト食品を美味しく食べるには 大切な事だと思います。
是非 料理のプロ写真家の起用と 最終の箱絵まで トータルでの美術プロデューサーを起用していただきたい。
えーと何だっけ、、 キューピーの ジャネフのクリアスルーですが カロリーは昼夜で607kcal しかないですが
お腹の膨れ方は普通食に近かったような気がします。1年間隔なので比較は自信ないなあ。




ダルムスペース ファイン 【大腸内視鏡検査食】 1日分1セット


さて来年はどれにしようかな、ニッポンハム カイゲンファーマ社 ダルムスペース
 ファイン というのを 試してみようかな。

いやぁ オラァ なんか楽しくなってきたど、
本邦初の検査食の評論家が誕生した瞬間であった。






Last updated  Jul 14, 2019 05:38:25 PM
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