しゃっくりの止め方
体調が優れず自宅療養熱っぽく鼻がつまり、背中が痛いという典型的な風邪の症状に加えしゃっくりが出まくった今日の3時間はしゃっくりをしながら過ごした初めのうちは呼吸を止めながら飲み物を飲んで止めていたがなかなか止まらないときもあり腹は膨れるしノドが渇いてもいないのに飲むことが苦痛になってきたので何度目かのしゃっくりで他の方法を試してみようと思ったWikipediaにはしゃっくりの止め方として呼吸に関連するもの 横隔膜をコントロールする事を意識しながら腹式深呼吸を複数回行う(非常に効果が高い) 呼吸を止める くしゃみをする(閉じた声帯を開かせ、効果が見られることが多い) 唾を飲み込む(アイバメソッド) 水、食品に関連するもの (呼吸を止めながら)冷水を飲む 人肌より多少温かい(40℃~50℃程度の)湯を飲む あごに水をつける うがいを行う 頭部を逆さにして水を飲む 特定の食品(ピーナッツバター、チョコレート、砂糖、蜂蜜、コケモモのジャム、ワサビ、酢、柿のへたを煎じたものなど)の摂取 身体の部位に関連するもの 舌を引っぱる 眼球を圧迫する(視力低下の恐れあり) 腹に湿布を当てる 後ろ向きに歩く(筋肉が驚くため) 他人の協力を要するもの 急に驚かしてもらう(心臓の弱い人は心停止等で命に危険あり。また、まったく効果が無いという説が有力である。) 難しい問題を用いるなどでしゃっくりから注意が逸れるようにし向けてもらう くすぐってもらう非常に多くの例が載っており、驚かしてもらう療法に効果が無い可能性が高いことを知った試したのは・舌を引っぱる・後ろ向きに歩く・うがいを行う・呼吸を止める・唾を飲み込むだがどれも効果なししかし試行錯誤の末、ようやくベストな方法にたどり着いた非常に効果が高いとされている横隔膜をコントロールする事を意識しながら腹式深呼吸を複数回行うという方法どう意識したらいいのか分からなかったが大きくゆっくりと深呼吸するとしばらくして止まった仕事中や観戦中など、すぐに止めたいときにお試しあれところで選手は試合中にしゃっくりが出て困る、ということはないんでしょうか?集中してたらしゃっくりも出ないとか・・・病も気から、と言うし自分はダレて気が張ってないのかもしれません明日に備えて寝ることにします