私のお勧めand日常経験した事すべて

今日は月曜日です。と言うことは、私のトレーニング日です。

連れ合いは、遅番にて出社します。その為、トレーニングは私一人なので、天候が良ければ

ＭＹ自転車で健康増進センターまで移動します。しかし、昨日からの雨が降り続き、

しかも、雨脚が強いので、自転車での移動は不可能です。止む無く、車で移動しました。

入り口での軽いミーティング後、トレーニング開始です。今日はトレーニングを行う人の

出足が鈍く、ランニングマシンが空いています。何時もレッズの話をするトレーニング仲間と

隣のマシンで、トレーニングを開始しました。昨日の無様な試合で、負けて、イライラしているのが

分かるのか、今日は話しかけてきません。紅葉の写真を撮りに行く話をしながら、

ウオーキングを終了しました。今日は車で移動した為、トレーニングメニューは、

何時もの通り全て行います。

ステッパーのトレーニングタイムは、私が寄付した地方再生関連週刊誌をマシンの

表示部に置いて其れを見ながらのトレーニングとなりました。トレーニング時間（２０分）を

短く感じることが出来ました。（何時もは退屈で、非常に長く感じます）

約２時間（全て）のトレーニングタイム終了後、体組成計の簡易測定で体脂肪率１７．８％を

確認しました。

あるトレーニング仲間との会話です。「体重は減ってきたかい？」「始めのうちは、

返って増えたけど、１，２年したら減りだしたね。」「私もだよ！」お互いに、トレーニングサイクルは

同程度で、期間も同じです。「トレーニングをしないと、体調がおかしいよ。」「私も

ですよ！」別に、テレビの健康教室を見て話しているわけでは有りません。

此れが実感なのです。

２人の結論は：「健康と体重は直接関係ないね。トレーニングを続ければ腹は引込むよ！」

でした。

トレーニング終了後は、入浴を済ませ、何時もの（私のブログトップで）お勧めする

夢庵坂戸店に行きました。

食事内容も良いがが、従業員の笑顔とドリンクバーがお勧めの店、気持ちよく和食ランチ

大盛りを食べてきました。

（此処夢庵のドリンクバーは、携帯電話でクーポンを出せ、其れを表示することで、

ドリンクバーは１００円にて飲むことが出来ます。）

今、晴れてきました。

トレーニングに使用した衣類の洗濯物を屋外に出しました。乾くかな？。

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