私のお勧めand日常経験した事すべて

久々のトレーニングです。余りにも久々すぎて、何を準備するかさえも忘れてしまい、
出かける時になって、大慌てしました。

では、今日のトレーニングです。会場到着は開館１０分後です。駐車場の車は、何時もよりやや多く、
ジム内は混雑しておりますが、連れ合い同行ではないので、適度にマシン探しをしながらの
トレーニングとなります。
私は、アークトレーナーを使用し、坂登運動をスタートしますが今日は１０分で終了します。
その後の私の筋トレは、隙間を探しながらですが、全てのマシンをほぼ使用できました。

トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。

では、私のトレーニング内容です。
アークトレーナーで消費カロリーは１１０Ｋｃａｌ程度で、エアロバイクは使用しません。筋トレと
アークトレーナーだけのトレーニングで、トータル１．５時間ほどで終了としました。
計測器の値では総消費カロリーは現在までで１８９５Ｋｃａｌ程度です。
今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。
天気予報は、曇り時々晴れで、降雨なしと言う事でしたので、朝の洗濯物は全てバルコニー干しで、
全てがなんとか乾いた様子でしたが、気になるので、
洗濯したトレーナーをその隣にに干しました。（もう少し時間が掛りそうです。）

洗濯後は、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。混んでいても直ぐに
テーブルに着けるので気に入っています。


帰宅し、日記を書いています。

パソコン部屋に日が差し込み暖かいので、居眠りをしない様に気を付けています。
（そんな事をしたら、直ぐに風邪をひきます。）


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