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2019.12.14
テーマ：今日のこと★☆(103869)
カテゴリ：健康
ピオニウオークが水没してから3ヶ月になりました。今まで行けば歩ける所として
便利使いされていました。 其処に行けなくなり、どうしても運動不足になります。 極端に暑かったり、寒かったり、降雨の日、強風の日等は、公園にも行けず、 無理やりにホームセンター内をウロチョロしたり、スーパー内を１周で買い物できるのに わざと２周したりで少しでも多く歩くようにしていました。 昨日は寒くてホームセンターをウロチョロでしたが、今日は気温が高くなったので、 クロスカントリーコースに行きました。無料ですが公園のように遊ぶものはなく、 ウオーキングやランニングのためのコースと成っており。真に運動不足解消には 非常に有効です。今日の完歩数は約２Kmコースを３周し、11,000確保しました。  （連れ合いは12,000歩を超えています。  ）明日は寒くなる何処に行こう？！。 
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Last updated
2019.12.14 16:37:40
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