part3

ようこそ健康の館へ3！

　　／
★　　／
★　　／
★

ここではここでは活性酸素の発生のメカニズムを紹介しております。

活性酸素は人体でどんなときに発生するのでしょうか？
活性酸素は日常の呼吸でも取り込んだ酸素の約２％が活性酸素と言われますが
身体的な面だけでなく、環境的な面も活性酸素を発生させている誘引となっています。

大量の活性酸素が生産され、除去しきれなくなった
活性酸素が人間の老化や成人病（生活習慣病）などの発生原因となっています。

（身体的要因）
１　酸素呼吸→有酸素運動・スポーツ
２　血液が再還流したとき・血液の流れが再び流れ出すとき
３　コレステロールを合成するとき
４　発ガン性物質などの薬物代謝のとき
５　病原体が体内に侵入し過度の炎症を起こしたとき
６　飲酒・喫煙
７　食品添加物を含んでいる製品の摂取
８　様々なストレス
（環境的要因）
１　待機汚染・自動車の排気ガスなどを吸引したとき
２　地球環境の破壊・電磁波、超音波、放射線、紫外線による

活性酸素は悪い面ばかりなのか？
活性酸素は身体に細菌やウイルスが進入するとこれを攻撃するし
殺菌作用や消毒作用もあります。
活性酸素の増え過ぎが問題なのです。
活性酸素が増え過ぎると→正常な細胞を傷つけ酸化させてしまいます。
我々は元々これを除去する還元酵素を持っていますが……。
現代人はこれが極端に不足した状態にあるために過酸化の状態にあります。
つまり身体が酸性化しているのです。
ではどうすればいいのでしょうか？
簡単なことです。この活性酸素を除去してやればいいのです。

（活性酸素を除去する物質）
１　ポリフェノール
２　ビタミンC
３　β―カロチン
代表的なものですがこれらがあげられます。つまりはこれらの物質の含まれた食物を
とればいいということになりますが、実はこれらの物質にも問題があるのです。
これらの物質は活性酸素を除去しますが、除去した後同じに……。
自体も酸化してしまい有害物質に変化してしまいます。
健康にいいからといってこれらの物質を大量に摂取すると結果は身体を酸化させてしまう
もうどうしようもありません。

他にどんな方法があるの？
実はあったんです。私もこれで救われました。
どうです？次も読みたくなりませんか？
えっ　もう結構ですか　しかたありませんね
ここから帰りますか？
帰る　　　次も読んでみよう
NEXT